Dārzeņu sacepums ar jogurta mērci un svaigiem salātiem 0

Gunta Tabore

10:00, 30. augusts 2017

Veselam

SASTĀVDAĻAS

Mīklai un sacepumam

* 150 g miltu

* 100 g sviesta

* 4 olas

* sāls un šķipsniņa cukura

* gabals cukīni

* sīpols

* burkāns

* gabals paprikas

* 45 g cietā siera

* 200 ml saldā krējuma

* 8 g majonēzes

* garšvielas pēc garšas

* eļļa un sviests cepšanai

Salātiem un mērcei

* salātu lapas pēc paša ieskatiem

* mazie tomātiņi

* nepilna ēdamkarote bezpiedevu jogurta

* gabals gurķa

* sauja diļļu, var būt saldētas

* sāls un pipari pēc garšas

PAGATAVOŠANA. Vispirms gatavo mīklu: mīkstā sviestā iejauc miltus, sāli un cukuru. Sakuļ olu un pusi pievieno mīklai, visu samīca viendabīgā masā. Mīklu patur ledusskapī 20 minūtes. Karstumizturīgu trauku ieziež ar sviestu, izklāj mīklu un cep uzkarsētā cepeškrāsnī 170 grādos 10 minūtes.

Reklāma

Lasītākie

7 iemesli, kāpēc jūs nespējat zaudēt svaru pat, ja pārtiekat tikai no vienas salāta lapas

RAKSTA REDAKTORS

“Ārsts atnāk ar kafiju, bez steigas…” Paciente dusmīga, kāpēc “Veselības centrs 4” atļaujas necienīt cilvēku laiku

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu bieži ēst. Tie ļoti var kaitēt zarnām

Lasīt citas ziņas

Burkānu, sīpolu, cukīni un papriku sagriež salmiņos vai sarīvē. Sakarsētā pannā ielej eļļu un apcep dārzeņus.

Bļodā sakuļ trīs olas un pāri palikušo pusīti kopā ar garšvielām, majonēzi un saldo krējumu. Apceptos dārzeņus kārto uz izceptās pamatnes un uzlej olu maisījumu. Turpina cept 170 grādos vēl 15 minūtes, kamēr virspuse ir zeltaini brūna. Mirkli pirms gatavības visam uzkaisa sarīvētu sieru. Sacepumu atdzesē un sagriež gabalos. Kārto pusdienu kastītē, turpat liek salātus un tomātiņus. Gatavo mērci. Smalki sagriež dilles. Gurķi nomazgā un sarīvē. Sajauc kopā, pievienojot jogurtu. Pēc garšas pieber sāli un piparus. Mērci ņem līdzi atsevišķā aizvākotā trauciņā.

Pavāres piebilde

Sacepumu var ēst gan siltu, gan aukstu. To var pagatavot arī ar gaļu vai zivi.

Tēmas