Aizvērt reklāmu / Portāls atvērsies pēc sekundēm
×
LA.LV
Otrdiena, 3. Decembris, 2024
  • Evija
  • Raita
  • Jogita
Foto: Design-homes.ru.

Kas to būtu domājis! Aptumšojoši aizkari guļamistabā samazina Alcheimera slimības risku 3

Mēs visi esam pieraduši pie mākslīgās gaismas, kas apgaismo mūsu dzīvi 24 stundas diennaktī. Tomēr pēdējie pētījumi liecina, ka šī mūsu ikdienas sastāvdaļa var būt saistīta ar nopietnām veselības problēmām. Vai nakts gaisma var paātrināt Alcheimera slimības attīstību? Jaunākie zinātniskie atklājumi liek nopietni aizdomāties par šo jautājumu, vēsta laikraksts “Bild“.

Reklāma
Reklāma
Pilnīga neveiksme! Eksperti nosaukuši 7 automašīnas, kuras kalpo uz pusi īsāku laiku nekā citas 15
Kokteilis
Valsts policijas šefam Armandam Rukam dienesta romāns: “Es ar šo sievieti dzīvoju kopā!”
Kokteilis
Vai Laura Grēviņa ir Guntara Rača meita? Iesaistītās puses komentējušas skandalozās runas 4
Lasīt citas ziņas

Pētnieki ir atklājuši satraucošu saikni starp nakts gaismas piesārņojumu un Alcheimera slimības risku. Pētījumā tika salīdzināti gaismas piesārņojuma dati 48 ASV štatos ar medicīniskajiem ierakstiem. Rezultāti liecina, ka cilvēkiem, kas dzīvo apgabalos ar augstu gaismas piesārņojumu, īpaši tiem, kas jaunāki par 65 gadiem, ir lielāks risks saslimt ar Alcheimera slimību.

Mūsu ķermenis ir pielāgojies dzīvot pēc dienas un nakts cikla. Mākslīgā gaisma naktī izjauc šo dabisko ritmu, ietekmējot miegu, hormonu līmeni. Pētnieki uzskata, ka noteikti gēni, kas saistīti ar Alcheimera slimību, var kļūt jutīgāki pret nakts gaismas iedarbību.

Kā pasargāt sevi?

CITI ŠOBRĪD LASA

Lai mazinātu nakts gaismas negatīvo ietekmi, ir vērts veikt dažus vienkāršus pasākumus.

Aptumšojiet guļamistabu. Izmantojiet biezus aizkarus vai žalūzijas, lai bloķētu ielu apgaismojumu un citus gaismas avotus.
Guliet ar masku. Miega maska var palīdzēt pilnībā aptumšot acis un nodrošināt dziļāku miegu.
Izvairieties no ekrāniem pirms gulētiešanas. Tālruņu, planšetdatoru un televizoru ekrāni izstaro zilās gaismas, kas var traucēt miegu.

Lai gan ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pilnībā izprastu saikni starp nakts gaismu un Alcheimera slimību, pašreizējie dati liecina, ka ir vērts pievērst uzmanību tam, kādā vidē mēs guļam. Vienkārši pasākumi, piemēram, guļamistabas aptumšošana, var ievērojami uzlabot mūsu miega kvalitāti un samazināt risku saslimt ar dažādām hroniskām slimībām, tostarp Alcheimera slimību.

Pētījuma rezultāti tika publicēti žurnālā “Frontiers in Neuroscience”.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Sadarbības projekts
Tikai nepilna trešdaļa Latvijas iedzīvotāju šajā sezonā nolēmuši vakcinēties
“Mēness aptiekas” farmaceiti par aprūpi pēc ceļa un gūžas locītavu operācijām zinās vairāk
Sausās acs sindroms … Kāpēc tas jānovērš
Vīrusu sezona turpinās – vēlams nekavēties ar vakcināciju pret sezonālo gripu
Diabēta un aptaukošanās problēmu risinājumam vajadzīga lielāka sabiedrības iesaiste
Vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju savu ķermeņa masas indeksu nezina
Sniedzot atbalstu veselībai un kvalitatīvākai dzīvei
Kāpēc kvalitatīvam miegam jābūt vienai no galvenajām ikdienas prioritātēm
VCA poliklīnikās vakcinē pret sezonālo gripu, valsts apmaksāto vakcīnu visiem var nepietikt
Vai tas ir normāli, ka jūsu ceļi krakšķ?
250 pacientiem būs iespēja ārstēt aptaukošanos “AIWA Clinic”
Četri ieteikumi imūnsistēmas atbalstam rudenī
ilgāk noturēt “vasaras efektu”?
FOTO. Grāmatas “Laboratoriskie izmeklējumi dažādu slimību diagnostikā” atvēršanas svētki
Iznācis Latvijā vēl nebijuša mēroga izdevums laboratorisko izmeklējumu diagnostikai
“Mēness aptieka” – mīlētākais, kvalitatīvākais un izdevīgākais zīmols farmācijā
Mēness aptieka: Covid-19 noteikšanai paredzēto testu pieprasījums trīskāršojies
Noturīga atzinība “Mēness aptiekai” kā labākajai darba vietai
“Mēness aptieka”: Jaunā mācību gada tuvošanās rada papildu trauksmi
“Mēness aptieka” – klientu apkalpošanas līdere Latvijā
Mēness aptieka: Tikai desmitā daļa iedzīvotāju atzīst, ka vasaras atpūtā uzlabo veselību
Kā ģimenei kopā ar skolēnu sagatavoties jaunajam mācību gadam
Farmaceita atbildes četriem šovasar biežāk uzdotajiem jautājumiem par ādas kopšanu  
Speciālistu ieteikumi, kā sagatavoties augstskolai un patstāvīgai dzīvei
Latvijas Senioru sadziedāšanās svētki vieno dalībniekus un kuplina tradīcijas
Svarīgais par mājas aptieciņu mazam bērnam
Eksperti secina: Sirds veselība sākas ar dzīves vidi, audzināšanu un izglītību
Kā un kāpēc lietojami  pretsviedru līdzekļi
“Mēness aptieka”:  Svarīgi bērniem atgādināt par rīcību neparedzētās situācijās
Lai hobijs nekļūst par kaitnieku muguras veselībai

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.