Kas kaiš nierei nedzīvot? 0
Divas pupas formas un dūrītes lieluma nieres dienu un nakti nopūlas, lai atbrīvotos no organisma toksīniem un palīdzētu noturēt arī normālu asinsspiedienu!
Soli pa solim
Katra niere sver apmēram 140 g, un to funkcija ir organisma atbrīvošana no toksīniem, ūdens un minerālsāļu apmaiņa un ārpusšūnu šķidruma daudzuma regulācija, nodrošinot skābju un sārmu līdzsvaru organismā, uzturot normālu asinsspiedienu, ražojot hormonu eritropoetīnu, kas atbild par sarkano asins ķermenīšu – eritrocītu – veidošanos. Turklāt nieres gādā par kaulaudu stāvokli, pārveidojot kaulu galveno vitamīnu D tā aktīvajā formā. Šā pāra orgāna īpatnība ir tāda, ka nepieciešamības gadījumā viena niere uzņemas otras funkcijas, lai nodrošinātu organisma normālu darbošanos.
Nieres ir ļoti jutīgs orgāns un reaģē uz visu, kas notiek organismā. To nepārtrauktu darbu nodrošina ap miljons nefronu – nieru kamoliņu un kanāliņu. Ja kāda iemesla dēļ liela daļa no tiem iziet no ierindas vai nejaudā tikt galā ar saviem pienākumiem, organismā uzkrājas toksiski vielmaiņas produkti, un tad jau ir arī pamanāmas sekas.
Nieres ir izsmalcinātas gardēdes, jo nebūt nav sajūsmā, ja uzturā lieto daudz žāvējumu, garšvielu, marinādes, konservus, izteikti asus un sāļus ēdienus, alkoholu, gāzētus dzērienus un kafiju. Šie produkti un dzērieni kairina nieru bļodiņas. Vienlīdz bīstams arī spēcīgs stress, kariess, iesnas, haimorīts, bronhīts, gripa, angīna un teju jebkura infekcijas slimība, īpaši tad, ja tā ievelkas vai nav pienācīgi izārstēta. Tāpēc pat pēc vienkāršas sezonālas saaukstēšanās drošības dēļ ir lietderīgi veikt klīniskās urīna analīzes. Jo nieres neko neatstāj nepamanītu – agrāk vai vēlāk sīkumi summējas un nepaliek bez sekām.
Trauksmes simptomi nieru saslimšanas gadījumā ir paaugstināts asinsspiediens, bieža nepieciešamība urinēt, izmainīta tā krāsa, pat asins piejaukums, kā arī nogurums, galvassāpes, tūska, nieze, sāpes jostasvietā. Ja ir šādi simptomi, pašārstēšanās var tikai kaitēt.
Paši sev kapu rok…
Nefrologs Māris Pļaviņš atgādina nieru bojājumu biežu cēloni – medikamentu aktīvu un nekontrolētu lietošanu bez ārsta ziņas. Lielākie kaitnieki galvenokārt ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi un pretsāpju zāles. Agrāk šādus posta darbus veica pat citramons, kas vienmēr bija mājās. Tomēr tas nenozīmē, ka katrs ārsta nozīmēts pretiekaisuma vai pretsāpju zāļu kurss uzreiz ir riskants. Parasti, ja nieres ir veselas, tās spēj tikt galā ar nozīmēto medikamentu devu.
Nieru komplikācijas raksturīgākas cilvēkiem noteiktās situācijās, piemēram, ja ir reimatoīdais artrīts, artroze un citas locītavu slimības un nav veikta locītavu endoprotezēšana.
Nierēm kaitē arī dažas asinsspiedienu pazeminošas zāles un antibiotikas. Pastarpināti, izraisot vispirms urīnceļu infekcijas, bojājumus veicina pat dažādi nomierinoši līdzekļi, antidepresanti un citas zāles, ko izmanto neiroloģisku un psihiatrisku slimību ārstēšanā.
Bieži grēkojam, nelietderīgi (ja nav nozīmējis ārsts!) lietojot diurētiskus līdzekļus, jo pietūkuši plakstiņi, maisiņi zem acīm, kāju vai pirkstu tūska vēl automātiski nav nieru darbības traucējumi, kuru novēršanai nepieciešami urīndzenošie preparāti. Pašu uzstādītās diagnozes un ārstēšanās sekas ir pazemināts kālija līmenis asinīs, kas savukārt nelabvēlīgi ietekmē asinsspiedienu. Par to gan, jādomā, ir dzirdējuši visi!
Pa maziņam un pa lielam!
Urīnceļi, līdz ar to arī nieres, ir īpaši apdraudētas sievietēm, jo anatomiski viņām urīnizvadkanāls ir stipri īsāks nekā vīriešiem, tādēļ urīnpūslī no ārējās vides itin viegli nonāk baktērijas un rodas iekaisums.
Arī aizcietējumi veicina urīnceļu infekcijas, jo baktērijas ilgāk paliek organismā un turpina vairoties, bet toksīni no zarnām nonāk asinsritē. Tāpat arī izdalījumi un aplikumi sakrājas ar polipiem. Tos var konstatēt tikai profilaktisku apskašu laikā.
Diemžēl ir daudz nieru saslimšanu, kas ilgstoši var palikt nepamanītas, jo subjektīvi tikpat kā neizpaužas. Tas ir galvenais iemesls, kādēļ laikus veiktas analīzes un dažreiz arī papildu izmeklējums ar ultraskaņu ir ļoti būtisks, lai pamanītu radušos vai saasinājušos problēmu. Tā ir iespēja novērst smagas komplikācijas, tostarp nieru mazspēju.
Savulaik nieru funkciju strauja pasliktināšanās vai pilnīgi apstāšanās bija gluži vai nāves spriedums. Mūsdienās pieejama hemodialīze, pat nieru transplantācija, tāpēc arī ar smagu to mazspēju var dzīvot ilgi un pilnvērtīgi.
UZZIŅA • Nieres ir pāra orgāns, kas atrodas abos sānos aiz vēdera dobuma, tuvu pie muguras, un to augšējo daļu aizsargā ribas. Labā niere ir mazliet zemāk nekā kreisā, jo to lejup nospiež aknas. • Nierēs nepārtraukti notiek urīna veidošanās, – apmēram 1 – 1,5 l diennaktī. Tās filtrē arī apmēram 1,2 l asins minūtē – apmēram 1700 l diennaktī.
SVARĪGI • Pirms vizītes pie nefrologa ir jāveic pilna urīna analīze, ultrasonogrāfiskā izmeklēšana, sievietēm – ginekologa apskate. • Sievietēm urīna analīzes nevajadzētu nodot mēnešreižu laikā un uzreiz pēc tām, jo pat viens asins piliens var uzrādīt nepamatoti lielu eritrocītu daudzumu. Ārsts, nezinot analīzes nodošanas apstākļus, šo rādītāju var tulkot kā saslimšanas simptomu un līdz ar to nozīmēt neadekvātu ārstēšanu.
PADOMS Gādājot par nieru veselību, jāģērbjas atbilstoši sezonai un laika apstākļiem, jāizvairās no šaurām un spiedošām drēbēm, tostarp stringa tipa biksītēm un apspīlētiem džinsiem. Vēlamas fiziskas aktivitātes un ik dienu vidēji 2 l šķidruma (ūdens, tējas), neskaitot šķidru uzturu. Nepieciešama asinsspiediena un diabēta kontrole, jo šajos gadījumos nieres ir īpaši jutīgas. |
