Miegam ir četri cikli 16

Foto – Shutterstock.com

Ir arī šāds psiholoģisks sapņu skaidrojums: tie ir nozīmīgi smadzeņu attīstībai un nobriešanai, norāda Vēss.

Šī teorija balstīta tajā, ka jaundzimušajiem ir izteikti spēcīgs REM miegs (Rapid Eye Movement – no angļu valodas nozīmē “Straujo acu kustības”).

REM miegs ir viena no četrām miega fāzēm. Katrs cikls ar visām četrām miega fāzēm ilgst apmēram 90 minūtes. Katru nakti cilvēki iziet cauri apmēram pieciem līdz septiņiem šādiem cikliem.

Pirmā stadija ir iemigšana, otrajā stadijā ir normāls un mierīgs miegs, un sirdspuksti kļūst mazliet mierīgāki. Pēc tam seko dziļais miegs. Holcingers uzsver, ka šajā fāzē muskulatūra ir viegli nospriegota – tie, kas sirgst no mēnessērdzības, staigā šajā fāzē.

Šī fāze ir arī ļoti būtiska, lai ķermenis varētu fiziski atslābināties.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.