Miegam ir četri cikli 16
Ir arī šāds psiholoģisks sapņu skaidrojums: tie ir nozīmīgi smadzeņu attīstībai un nobriešanai, norāda Vēss.
Reklāma
Reklāma
Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50
5
Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs
4
“Varēja notikt ļoti liela nelaime…” Mārupes novadā skolēnu autobusa priekšā nogāzies ceļamkrāns
5
Šī teorija balstīta tajā, ka jaundzimušajiem ir izteikti spēcīgs REM miegs (Rapid Eye Movement – no angļu valodas nozīmē “Straujo acu kustības”).
REM miegs ir viena no četrām miega fāzēm. Katrs cikls ar visām četrām miega fāzēm ilgst apmēram 90 minūtes. Katru nakti cilvēki iziet cauri apmēram pieciem līdz septiņiem šādiem cikliem.
Pirmā stadija ir iemigšana, otrajā stadijā ir normāls un mierīgs miegs, un sirdspuksti kļūst mazliet mierīgāki. Pēc tam seko dziļais miegs. Holcingers uzsver, ka šajā fāzē muskulatūra ir viegli nospriegota – tie, kas sirgst no mēnessērdzības, staigā šajā fāzē.
Šī fāze ir arī ļoti būtiska, lai ķermenis varētu fiziski atslābināties.
