Foto – Shutterstock

* Stāviet aizvērtām acīm pārmaiņus uz vienas un otras kājas.

* Staigājiet, liekot pēdas vienu otrai tieši priekšā, tādējādi samazinot atbalsta laukumu.

* Lēni griezieties apkārt vairākas reizes uz vienu, tad – otru pusi.

* Celieties pirkstgalos, novietojot vienu kāju priekšā otrai, un laidieties lejā – tādējādi trenēsiet ne tikai līdzsvara reakciju, bet arī muskuļus.

Pirms sākt vingrošanu, vēlams konsultēties ar ārstu.

• asinsspiediens
• ausu veselība
• mazasinība
• mugura
• reibonis
• spondiloze