Karstuma mīļi, uzmanību! Zinātnieki atklājuši pārsteidzošu veidu, kā dedzināt kalorijas bez piepūles 0
Zinātnieki uzskata, ka karstā vannā vai dušā var sadedzināt tikpat daudz kaloriju, cik vingrojot, vēsta medijs “Daily Star”.
Zinātnieki pētījumā atklājuši, ka cilvēki, kas stundu karsējās 40°C vannā, sadedzināja aptuveni 140 kalorijas. Lai sasniegtu tādus pašus rezultātus ar treniņu, jums būtu jāveic pusstundas pastaiga, 20 minūšu peldēšana vai 15 minūšu skrējiens vai brauciens ar velosipēdu.
Tiem, kas dod priekšroku dušai, 15 minūšu ilgā dušā tādā pašā temperatūrā var sadedzināt vairāk nekā 300 kaloriju, kas ir līdzvērtīgi lielam hotdogam vai karaliska izmēra šokolādes batoniņam.
Ziņojumā teikts, ka karstā ūdens iedarbība liek organismam vairāk strādāt, lai regulētu temperatūru, kas savukārt sadedzina kalorijas.
Arī tie, kas drosmīgi dodas aukstā dušā, kuras temperatūra ir zemāka par 15°C, var sadedzināt kalorijas.
Pētījumā teikts: “Savukārt auksta duša var veicināt vielmaiņu, aktivizējot brūnos taukus, kas ir taukaudu veids, kuri dedzina enerģiju, lai uzturētu ķermeni siltumā.”
Eksperti lēš, ka 15 minūšu duša optimālā temperatūrā var sadedzināt no 100 līdz 353 kalorijām atkarībā no individuālā metabolisma un ūdens iedarbības.
“Neatkarīgi no tā, vai jūs izmantojat karstu vannu vai aukstu dušu, jūsu ikdienas rutīna varētu būt vairāk nekā tikai higiēnas uzturēšana,” norādījuši eksperti.
