
Foto: SHUTTERSTOCK
Valrieksti 28
Valrieksti ir vēl viens sirds veselībai lielisks un veselīgs uzkožamais, jo īpaši tāpēc, ka tajos ir augsts alfa-linolēnskābes (ALA) saturs, kas ir augu izcelsmes omega-3 taukskābe. Valriekstos esošais ALA samazina holesterīna līmeni un samazina iekaisumu tiskus, veicinot veselīgas artērijas un samazinot sirds slimību risku. Iesaka ikdienas uzturā iekļaut 7 veselus valriekstus.
Reklāma
Reklāma