
Foto – Shutterstock
1. Beztauku produkti 0
Ja no rīta ēdat beztauku pārtiku, pat beztauku jogurtu, jāatceras, ka tiem nereti tiek pievienots cukurs vai kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu. Tas veicina svara pieaugumu, jo paaugstina insulīna līmeni.
Reklāma
Reklāma