Foto. pexels.com/Sarah Chai

Lielākajai daļai cilvēku pistācijas var baudīt katru dienu, taču, tāpat kā ar citiem riekstiem, svarīgi ievērot mērenību. Ieteicamā dienas deva ir aptuveni 49 rieksti – šāda porcija būs veselīgs un sabalansēts papildinājums uzturam. Tas nodrošina organismu ar nepieciešamajām uzturvielām, neizraisot pārmērīgu kaloriju uzņemšanu.

• dalītais
• pistācijas
• rieksti
• veselīgs uzturs