7. Joga ļauj uzvarēt migrēnu 2
Ardievu, galvassāpes! 2007.gadā veikts pētījums liecina, ka tiem, kas cieš no migrēnas, joga palīdz samazināt sāpju biežumu un intensitāti.
8. Joga var uzlabot seksuālo dzīvi
Ja vēlies padarīt kaislīgāku savu seksuālo dzīvi, vispirms dodies uz jogas studiju. Pētījumos pierādīts, ka nodarbošanās ar jogu var palielināt seksuālo apmierinātību. Tas attiecas ne uz sievietēm. Gan sievietes, gan vīrieši, kas praktizē jogu, savā seksuālajā dzīvē jūtas daudz laimīgāki.
9. Joga padara elastīgāku un līdzsvarotāku
Saki ardievas neveiklībai. Regulāra jogas praktizēšana var palīdzēt uzlabot līdzsvara sajūtu un muskuļu elastīgumu. Un neraizējies, ja esi iesācējs. Pastāv veidi, kas modificē jogas pozas iesācēju vajadzībām, kuras tu vari izmantot, kamēr iegūsti lielāku trenētības līmeni.
10. Joga var palīdzēt uzlabot omu
Kurš gan nav sajutis priekpilnu noskaņojumu pēc grūta treniņa? Pētījumi rāda, ka jogas praktizēšana var uzlabot garastāvokli. Vai tu jau esi sagatavojis paklājiņu jogas nodarbībai?
Sagatavots pēc lifehack.org
