
Dzer daudz šķidruma 0
Foto: RGBStock
Dienu pirms sacīkstēm dzer daudz ūdens. Vari izdzert arī pudeli sporta dzēriena, lai papildinātu organismu ar pietiekamu elektrolītu daudzumu. Nevajadzētu daudz lietot kafiju un pilnībā atteikties no dzērieniem ar alkohola saturu, jo tie atūdeņos organismu.
Reklāma
Reklāma