No 50 – 60 gadiem 0
Tagad visā, kas ir saistīts ar ēšanu, ir jāietur pauze: 50-gadīgam organismam vajag par 30 % mazāk enerģijas nekā 20-gadīgam. Visefektīvākās vielas šajā vecumā, kuras “nogalina” taukus un padara mūs slaidus, ir enzīmi. Bagāts ar enzīmiem un C vitamīnu ir visiem zināmais ananāss un mazāk zināmā papaija.
Dienas laikā jāapēd 2 kg šo augļu (vai vienu no viņiem), obligāti jāiekļauj augļa mīkstums un sula. 2 kg augļu sadalīt uz 4 ēdienreizēm: brokastis, pusdienas, launags, vakariņas.
Dienas laikā citu neko neēst.
Ja tas nav pa spēkam, diētu var padarīt maigāku.
Reklāma
Reklāma
“Baidens nolēmis skaisti aiziet no dzīves, paņemot sev līdzi ievērojamu daļu cilvēces.” Medvedevs biedē ar Trešo pasaules karu
“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu
Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot
Pusdienas: 1/2 ananāsa un 100 gr vārītas, liesas, putna gaļas vai krabju, vai vārītas zivs.
Vakariņas: ananāsa gabaliņš un rudzu maizes gabaliņš ar netreknu biezpienu.
Pēc 2 dienām svars būs samazinājies par 2 kg.
Svarīgi ir zināt, ka taukus labi nogalina artišoki (un ūdens, kurā tie vārījās), kivi un ābolu etiķis. Šajā vecumā iesakām biežāk dejot… aktīvas dejošanas laikā tiek sadedzinātas 400 kalorijas.
