Fiziskās aktivitātes 0
Gatavojoties grūtniecībai, jāpievērš uzmanība vispārējai fiziskajai veselībai. Ieteicams veikt jebkuras fiziskās aktivitātes, kas sagādā prieku. Ja ir vēlme īpaši pievērst uzmanību sava ķermeņa gatavībai uzsākt grūtniecību, var apmeklēt kompetentu fizioterapeitu, lai kopīgi izvērtētu muskuļu masu, tonusu un simetriju. Būtu ieteicams trenēt iegurņa muskulatūru, diafragmu, kā arī izvērtēt muskuļu spēku.
Reklāma
Reklāma
Ideālais banānu uzglabāšanas veids – tie nekļūs melni nedēļām ilgi
FOTO. Alla Pugačova pārvērtusies līdz nepazīšanai
7 lietas, kas notiek ar ķermeni, ja rītu sāc ar kafijas tasi tukšā dūšā
Ja ir liekais svars, tad ieteicams apmeklēt dietologu, lai to sabalansētā un organismam draudzīgā veidā samazinātu vēl pirms grūtniecības, nevis grūtniecības laikā.
