Paplašini enerģētiku 0
“Neturi sevī lāstu, negatīvo enerģiju un baiļu teorijas. Patlaban daudzi par visu pārlieku domā un pārspīlēti baiļojas, ka tikai kaut kas nenotiek. Nostum to malā, lai vari būt pats!
Lai pastiprinātu enerģētiku, dari to, kas sagādā prieku. Arī būtnes man ir teikušas, ka tas ir ļoti svarīgi. Ja nezini, kas sagādā prieku, vismaz nedari to, kas nepatīk. Tas ir vienkāršs algoritms, kā pacelt savu enerģiju, vairot iekšējo vibrāciju. Kļūt intuitīvākam, redzīgākam, jutīgākam,” uzsver Matīss.
Ja visu laiku fokusējas uz domām, ko prāts risina, enerģētiskā būtība ir saspringta, it kā ielikta būrī. Bet, atslābstot, paliekot mierā, enerģētiskā puse izkļūst no ciešā sprosta, atbrīvojas un izplešas. Lai tā notiktu, var palīdzēt pavisam vienkārša meditācija, kurā vēro savu ieelpu un izelpu.
Vēro ieelpu un izelpu
Klusuma un elpošanas meditācija palīdz kļūt jūtīgākam, intuitīvākam. Ja laisti dārzu, brauc autobusā vai vāri zupu, turpini to visu, tikai ik pa brīdim pievērsies ieelpai un izelpai. Vēro un sajūti, kā ķermenis elpo.
Lai vai kādas domas nāk, ar tām nestrīdies, tikai turpini pievērst uzmanību elpai. Tas ļauj uzņemt enerģiju no apkārtnes, no augšas, sniedz mieru. Ja elpo ar vēderu, brīvi, ķermenis pamazām atlaižas, atslābinās, līdzīgi kā guļot šūpuļtīklā.
Protams, labi, ja šādu elpošanu vari turpināt, apsēžoties un neko citu nedarot. Turpini elpot, vērot elpu. Fiziskais ķermenis atslābst, pamazām atlaižas plecu, pieres, spranda saspringums. Iespējams, kādā brīdī sāk sisties uz āru zemapziņā notiekošais, uznāk dusmas, pārņem nervozitāte vai bailes. Ko darīt? Tikai vērot. Jā, manī ir dusmas, es tās pamanu, bet es turpinu ieelpot un izelpot, to vēroju.
Kādā brīdī iestājas pilnīgs klusums un brīvība. Jūti, kā vējš skan aiz loga, iečivinās putns. Sajūti vieglumu. Tevi piepilda maiga, plūstoša enerģija. Ja pārņem plašs miers, tu jau esi saiknē, viegli saplūdis ar saviem pavadoņiem eņģeļiem.
