Krājiet soļus! 0
Arī fiziskās aktivitātes ir lielisks veids, kā cīnīties ar svētku drudzi. “Nesteidzīga pastaiga vai brauciens ar velosipēdu pēc svētku maltītes var palīdzēt uzlabot gremošanas sistēmas darbību, garastāvokli un sniegt lielisku iespēju kvalitatīvi pavadīt laiku kopā ar ģimeni,” saka fitnesa trenere.
Atvēliet sev dažus mirkļus, lai izstieptos – tas veicina elastību, samazina muskuļu sasprindzinājumu un uzlabo asinsriti. 10 minūšu joga no rīta vai dejošana virtuvē pie jūsu iecienītākās Ziemassvētku dziesmas var darīt brīnumus.