Konkrēti jautājumi, ko uzdot ķermenim 0
1. Koncentrējies uz simptomu. Pastiprini to, sajūti pēc iespējas pilnīgāk.
Kā viņš jūtas jūsos? Kādā krāsā tas ir? Temperatūra? Forma? Faktūra? Iztēlojies tik skaidri, ka pat varētu to uzzīmēt.
2. Kļūsti simptoms un attēlo to.
Kustieties, skaniet it kā jūs būtu šis simptoms. Ieklausies savās sajūtās kustoties – kurp vērsta to enerģija? Kāds ir šo maģisko kustību mērķis?
3. Pamani sajūtas, attēlus un idejas, kas rodas saistībā ar šo kustību un šo enerģiju.
Ļauj tiem aiznest tevi fantāzijā, kā pārveidot šo enerģiju, sasniedz kustības mērķi, sajūti sasnieguma enerģiju, kurp tā tālāk vērsta…un sajūti nākamo mērķi. Šī fantāzija var būt patvaļīgi ilga – ļauj tai augt, līdz jūti, ka tā sasniegusi galamērķi.
4. Izpēti sasniegto stāvokli.
Par ko tas vēsta? Kā jūs jūtaties šajā stāvoklī? Kas notiktu, ja šīs sajūtas ienāktu ikdienas dzīvē? Varbūt simptoms atgādina par to, kā jums pietrūkst ikdienā? Vai varbūt brīdina no kaut kā, kā dzīvē pārāk daudz?
5. Noformulē simptoma vēstījumu pēc iespējas īsāk un pieraksti to.
6. Pajautā sev, ko atklāji, uzzināji par sevi un simptomu, izpildot šo vingrinājumu.
Padomā par to, kā varētu ieviest simptoma vēstījumu savā ikdienas dzīvē.
7. Sāc mainīt savu dzīvi saskaņā ar simptoma vēsti
Un, kad dzīve būs mainījusies, simptoms, iespējams, izzudīs.
Dialogā ar simptomiem var palīdzēt plaši lietoti teicieni:
- “Tas mani tracina” – ādas slimības: iekaisumi, neirodermīts
- “Kaut manas acis to neredzētu” – redzes slimības
- “Dzirdēt par to negribu” – ausu slimības
- “Norīt apvainojumu” – kakla slimības: angīna, saaukstēšanās
- “Nevaru to sagremot” – gremošanas sistēmas slimības, slikta dūša
Ja simptoms ir tikko parādījās, tad parunājot ar viņu, droši vien ātri sapratīsi, kā mainīt savu dzīvi tādā veidā, lai apmierinātu tā vēlmes. Ja ilgu laiku sadzīvo ar kādu simptomu, var nākties sarunāties ilgi. Bet tas būs tā vērts. Labāka izpratne par paša organismu – liels resurss, un nevajag to atstāt novārtā.
Avots: tetapalitra.ru
