Ceturtdiena, 6. marts, 2025

Vents
Centis
Gotfrīds

#soctīkli #Donalds Tramps #karš Ukrainā #negodīgas algas #dakterstāsti

2. Koncentrējies uz patīkamo 0

17:44, 6. marts 2025

Stāsti Pieredze

Viena no efektīvākajām metodēm, ko viņa apguvusi, ir kognitīvi biheiviorālā terapija. Viņa sāka koncentrēties uz patīkamām lietām, kas saistītas ar lidošanu:

izvēlējās ērtu un skaistu apģērbu, ko vilkt lidojuma laikā;
plānoja, kādu dzērienu iegādāsies lidostā;
izvēlējās uzkodas un filmas, ko skatīties lidojuma laikā;
iepakoja sev līdzi nomierinošus priekšmetus: ēteriskās eļļas, siltu segu, trokšņu slāpējošas austiņas.

Tas viņai palīdzēja izveidot sava veida “rituālu”, kas deva sajūtu, ka viņa pati kontrolē situāciju.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Aptumsumu koridors: 10 lietas, kas jāizmet līdz 14. martam, lai izvairītos no neveiksmes 1

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem

“Krievija patiesībā ir lielās nepatikšanās.” Kā ASV palīdzības pārtraukšana Ukrainai var kaitēt Putinam? 25

“Es atvainojos, kundze, man tagad gribas rupji lamāties!” Ārsts Māris pastāsta par darījumu, par ko vienojies ar pacienti

Kāpēc naktī, ja pēkšņi pamosties, vajadzētu paciesties un neiet uz tualeti, skaidro miega speciālisti 36

“Krievijas naratīvi par to, ka latvieši ir nacisti un rusofobi, tiek izmantoti arī Ziemeļvalstīs,” NATO eksperti atklāj 21

Lasīt citas ziņas

Zelenskis atklāj, kur un kad notiks nākamās miera sarunas ar ASV

Skaidrs, ka krievi gribēs atriebties, bet nu “Latvijai jāgatavojas karam” ir par traku! Slaidiņš kritizē Pabrika skaļos izteicienus

“Krievija zaudēs kā Padomju Savienība!” Eiropa ievieš lielākās aizsardzības budžeta reformas kopš Aukstā kara

“Es atvainojos, kundze, man tagad gribas rupji lamāties!” Ārsts Māris pastāsta par darījumu, par ko vienojies ar pacienti

Dīvainākās lietas, kas atrastas cilvēka ķermenī: no mušas, kas lidinās vīrieša zarnās, līdz burkānam un dezodoranta flakonam

“Nekad nedomāju, ka to varēšu…” Sedokova, pārvērtusies līdz nepazīšanai, nāk klajā ar atzīšanos

“Spriedumu izdzirdot, sāku nevaldāmi raudāt!” Viņķele pēc tiesas atklāj, ka ne viens vien no 2020. gada rudens pieņēmumiem bijis aplams

VIDEO. “Uzskata, ka ir jāatrāda pilnīgi visu!” Soctīklotāji sašutuši, ka Nauris Didrihsons gatavs kamerās parādīt pārāk daudz

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem

Alga līdz 20 000 eiro mēnesī! Noskaidro, kuras ir šobrīd vislabāk apmaksātās vakances Latvijā

“Krievija patiesībā ir lielās nepatikšanās.” Kā ASV palīdzības pārtraukšana Ukrainai var kaitēt Putinam?

Trampa sabiedrotie slepeni tiekas ar ukraiņiem – Zelenska pretiniekiem un “kaļ kopīgus plānus”

“Princese Diāna izdarīja to pašu, ko tu!” Drū Berimora Meganai Mārklai pasniedz īpašu dāvanu

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. Mierīgi brauc pa ietvi, kur iet cilvēki! Nekaunīgs rīdzinieks tīši pārkāpj likumu vai apjuka un “nezināja, kur palikt”?

“Krievijas naratīvi par to, ka latvieši ir nacisti un rusofobi, tiek izmantoti arī Ziemeļvalstīs,” NATO eksperti atklāj

TESTS. Pēc fotogrāfijas atpazīsti, kurā vietā Latvijā esi “nonācis”! Vien 20% spēj atpazīt visas šīs vietas

VIDEO. Belēvičs par zāļu deficīta iemesliem un valsts noziedzīgo attieksmi pret zīdaiņiem

“Izskatās, ka Ukraina tiek nodota, mums jābūt gataviem karam!” Pabriks brīdina

Koka karotes triks – tas būs noderīgs ēdiena gatavošanā, aizstājot citus “gadžetus”

Krievija noraida jebkādu pagaidu uguns pārtraukšanu karā ar Ukrainu

“Andra Šķēles laiks ir klāt,” norāda Šmits

Kā pārvarēt bailes no lidošanas? Vērtīgi “knifiņi”, kas palīdzējuši pat pašiem bailīgākajiem

Aptumsumu koridors: 10 lietas, kas jāizmet līdz 14. martam, lai izvairītos no neveiksmes

Tie nav vienīgie meli! Pētnieki par Trampu, 350 miljardiem un palīdzību Ukrainai

Godmanis par “Straumes” iegūto “Oskara” balvu: Tas ir tāds mūsu mazās valsts fenomens, kam nav īsti nekāda ekonomiska pamata

Vaira Vīķe-Freiberga: Latvijas iekšējās drošības drauds joprojām ir korupcija un oligarhu vara

Cik gadus vienā vietā drīkst audzēt vienu un to pašu? Jeb kā pareizi veidot augseku piemājas dārzā

Rajevskis: Krievi kaut kādā mirklī Trampu “uzmetīs” – padarīs viņu par muļķi

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.