Piektdiena, 20. Septembris, 2024

Guntra
Marianna
Ginters

8. Dienas sākumā ēdiet vairāk, bet vakarā – mazāk. 20

9:11, 29. augusts 2024

Veselam Uzturs

Jā, tieši tā – vakariņas atdodiet ienaidniekam. Ēdiens, kas apēsts pēc 20.00, satur tikpat daudz kaloriju, cik ēdiens, kas apēsts pirms 20.00, taču patiesība ir tāda, ka naktī vai tuvāk gulētiešanas laikam jūs, iespējams, neveicat nekādas fiziskas aktivitātes.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti 3

Saeima pieņem būtiskas izmaiņas Darba likumā: darbiniekiem vairs nedrīkstēs nepamatoti pieprasīt krievu valodas zināšanas 188

Vācija nosaukusi valsti, kas varētu kļūt par nākamo Krievijas upuri, ja Ukraina zaudēs karā

Lasīt citas ziņas

Tāpēc tā vietā, lai ēstu mazas brokastis un dienu noslēgtu ar pamatīgām vakariņām, vairāk ēdiet brokastīs un pusdienās. Tā jūs varēsiet “atstrādāt” šajās ēdienreizēs iegūtās kalorijas visas dienas garumā.

Ja jūsu grafiks neļauj, izvēlieties vairākas nelielas maltītes dienas laikā, nevis trīs galvenās ēdienreizes. Galvenais ir ēst pietiekami, lai justos sātīgs, bet izvairīties no pārēšanās, kas bieži vien notiek, ja ļaujat sev izsalkt.

Tēmas

Lasītākie

5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti 3

Saeima pieņem būtiskas izmaiņas Darba likumā: darbiniekiem vairs nedrīkstēs nepamatoti pieprasīt krievu valodas zināšanas 188

Vācija nosaukusi valsti, kas varētu kļūt par nākamo Krievijas upuri, ja Ukraina zaudēs karā

VIDEO. “Viņi visu filmēja, fotografēja…” Radinieki atklāj jaunas detaļas par traģisko avāriju Gulbenes novadā

Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās! 4

RAKSTA REDAKTORS

“Cik ilgi turpināsies tādas šausmas?” Skaidrojam situāciju par šoferu “murgu” Jaunciema gatvē 22

Lasīt citas ziņas

Kad jāvēršas pie proktologa?

8 produkti, kas izraisa pastiprinātu svīšanu

Pareizā kaloriju deva: noskaidro, cik daudz jāēd, lai justos labi un izskatītos lieliski!

Kampaņā bez maksas varēs apmeklēt treniņus ap 90 sporta un fitnesa klubos

Lasītākie

5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti

Saeima pieņem būtiskas izmaiņas Darba likumā: darbiniekiem vairs nedrīkstēs nepamatoti pieprasīt krievu valodas zināšanas

Vācija nosaukusi valsti, kas varētu kļūt par nākamo Krievijas upuri, ja Ukraina zaudēs karā

VIDEO. “Viņi visu filmēja, fotografēja…” Radinieki atklāj jaunas detaļas par traģisko avāriju Gulbenes novadā

Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās!

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Vai bērnudārzi nelabprāt uzņem bērnus ar cukura diabētu un citām veselības problēmām?

Jauna ēra veikalos! Zviedrijas jaunuzņēmums audzē dārzeņus uz vietas lielveikalos tieši pircēju acu priekšā

“Kur esam nošāvuši greizi, ka labāk tusēt “Telegram” kanālos un ticēt tam, kas noliedz zinātni un medicīnu?” “Māmiņu Klubs” vadītāja Sandija Krūkle par vakardienas traģēdiju

FOTO. “Kas par nedēļu! Mēnestiņš aug un braši čāpo…” Astrologs stāsta, kas gaidāms līdz ar pilnmēnesi un iesoļošanu aptumsumu koridorī

Astoņi emocionāli iemesli, kāpēc dažiem cilvēkiem neizdodas uzvarēt cīņā ar liekajiem kilogramiem

Rudenī Covid-19 atkal liek par sevi manīt. Kam jābūt mājas aptieciņā un kas jāzina hronisko slimību pacientiem?

Pārtikas cenas salīdzinājumā ar Lietuvu un Igauniju. “Diemžēl jāsecina – Latvijā cenas tiešām ir augstākas!”

“Katra desmitā no viņām atzīst, ka viņu piespieda parakstīt vienošanos par darba attiecību izbeigšanu.” Kāpēc ievērojama daļa jauno māmiņu kļūst par bezdarbniecēm?

Vai tiešām klientam vienmēr taisnība? “Viņš pirmais sāka sist pa galvu publiskā iestādē, bet televīzijā vainoja visus citus”

VIDEO. “Tevis dēļ es nokļuvu ķurķī!” Artjoms Gluzunovs publiskā vietā sulīgiem vārdiem izlamā savu bērnu māti

Andris Bite: “Neviena no politiskajām partijām negrib būt tā, kas rosina pacelt PVN. Kaut gan visi zina, ka tas ir labākais un vienīgais risinājums”

Slaidiņš: “Krievijas armijas palielināšana liecina tikai par vienu – Kremlis negrasās iet uz sarunām”

VIDEO. “Viņi visu filmēja, fotografēja…” Radinieki atklāj jaunas detaļas par traģisko avāriju Gulbenes novadā

Viņi zināja, ka tā notiks! Krievijas militārie komandieri paredzēja Ukrainas iebrukumu Kurskas reģionā un jau mēnešiem ilgi izstrādāja plānus, kā to novērst

Pati sevi vairs nepazīst: sieviete zaudē 36 kilogramus, atsakoties tikai no viena produkta

Četri dzērieni, kas izraisa insulīna rezistenci un svara pieaugumu. Ar ko tos aizvietot?

Kad kritiens var būt liktenīgs… Padomi, kas būs noderīgi cilvēkiem pēc 65 gadu vecuma

Ar propolisu pret rudens kaitēm. Mājās gatavot iznāk lētāk

“Skolotājas skaļi runāja par bērniem, kurš ir derīgs un kurš ne…” Māti šokē pedagogu necieņa pret maziem bērniem

Slaida auguma noslēpums! 25 pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu un zemu tauku saturu

“Bezmiegs ne tuvu nav vienīgā miega problēma!” Ārste Celmiņa stāsta, kas mums traucē iemigt un saldi gulēt

Kas to būtu domājis! Aptumšojoši aizkari guļamistabā samazina Alcheimera slimības risku

Kāpēc tu iesaisties attiecībās, kurās ciet? Cēloņus skaidro ģimenes psihoterapeite

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.