Ceturtdiena, 19. Septembris, 2024

Verners
Muntis

2. Liesas olbaltumvielas 20

9:11, 29. augusts 2024

Veselam Uzturs

Iekļaujiet katrā ēdienreizē porciju liesu olbaltumvielu. Piemēram, vistas gaļu, olas, liesas zivis, liesu liellopu gaļa un pākšaugus. Olbaltumvielas ir būtiskas svara zaudēšanai, jo tās veicina liesās muskuļu masas veidošanos un paātrina metabolismu.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās! 3

5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti

“Lizuma pagastā 19.septembra rīts iesākās traģiski…” Skolas direktore līdzjūtības runā piemin māsu un brāli, kuri gāja bojā traģiskajā autoavārijā 17

Lasīt citas ziņas

Gaļas porcijai vajadzētu būt apmēram plaukstas lieluma. Ja neēdat gaļu, ir daudz augu izcelsmes alternatīvu.

Tēmas

Lasītākie

Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās! 3

5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti

“Lizuma pagastā 19.septembra rīts iesākās traģiski…” Skolas direktore līdzjūtības runā piemin māsu un brāli, kuri gāja bojā traģiskajā autoavārijā 17

Pasaulei vajadzētu atgādināt par šīm briesmām: Krievijā rosina detonēt kodolbumbu, lai liktu “cilvēcei aizdomāties” 168

Tas, ko saņemsi šodien, būs tavu pagātnes lēmumu rezultāts. Horoskopi 20. septembrim

TESTS. Vai tu esi stulbs? Šis tests ātri tev palīdzēs to noskaidrot

Lasīt citas ziņas

Kad jāvēršas pie proktologa?

Pareizā kaloriju deva: noskaidro, cik daudz jāēd, lai justos labi un izskatītos lieliski!

Kampaņā bez maksas varēs apmeklēt treniņus ap 90 sporta un fitnesa klubos

Vai bērnudārzi nelabprāt uzņem bērnus ar cukura diabētu un citām veselības problēmām?

Lasītākie

Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās!

5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti

“Lizuma pagastā 19.septembra rīts iesākās traģiski…” Skolas direktore līdzjūtības runā piemin māsu un brāli, kuri gāja bojā traģiskajā autoavārijā

Pasaulei vajadzētu atgādināt par šīm briesmām: Krievijā rosina detonēt kodolbumbu, lai liktu “cilvēcei aizdomāties”

Tas, ko saņemsi šodien, būs tavu pagātnes lēmumu rezultāts. Horoskopi 20. septembrim

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Jauna ēra veikalos! Zviedrijas jaunuzņēmums audzē dārzeņus uz vietas lielveikalos tieši pircēju acu priekšā

“Kur esam nošāvuši greizi, ka labāk tusēt “Telegram” kanālos un ticēt tam, kas noliedz zinātni un medicīnu?” “Māmiņu Klubs” vadītāja Sandija Krūkle par vakardienas traģēdiju

FOTO. “Kas par nedēļu! Mēnestiņš aug un braši čāpo…” Astrologs stāsta, kas gaidāms līdz ar pilnmēnesi un iesoļošanu aptumsumu koridorī

Astoņi emocionāli iemesli, kāpēc dažiem cilvēkiem neizdodas uzvarēt cīņā ar liekajiem kilogramiem

Rudenī Covid-19 atkal liek par sevi manīt. Kam jābūt mājas aptieciņā un kas jāzina hronisko slimību pacientiem?

Pati sevi vairs nepazīst: sieviete zaudē 36 kilogramus, atsakoties tikai no viena produkta

Rosina ļaut pilsoņiem Latvijas bruņotajos spēkos stāties arī pēc 40 gadu vecuma sasniegšanas

Polijā daudzi pakalpojumi pieejami ukraiņu valodā. Cilvēki diskutē, vai līdzīgu pieredzi nevajag ieviest arī Latvijā

“Lizuma pagastā 19.septembra rīts iesākās traģiski…” Skolas direktore līdzjūtības runā piemin māsu un brāli, kuri gāja bojā traģiskajā autoavārijā

VIDEO. “Vai tad tik traki izskatās?” TV3 žurnālists ar neveiklu jautājumu samulsina sirmgalvi

5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti

Rīgā bezvēsts pazudušais zēns atrasts sveiks un vesels

Maskavas ieņēmumi no Rietumvalstīm pārdotās degvielas ļauj Krievijai papildus savervēt 6200 karavīru mēnesī kaujām Ukrainā

RAKSTA REDAKTORS

“Vecpiebalga palikusi bez savām ūdensrozēm… Dīķi tiek aizbērti!” Vai tiešām vietējā pašvaldība tā rīkotos?

Četri dzērieni, kas izraisa insulīna rezistenci un svara pieaugumu. Ar ko tos aizvietot?

Kad kritiens var būt liktenīgs… Padomi, kas būs noderīgi cilvēkiem pēc 65 gadu vecuma

Ar propolisu pret rudens kaitēm. Mājās gatavot iznāk lētāk

“Skolotājas skaļi runāja par bērniem, kurš ir derīgs un kurš ne…” Māti šokē pedagogu necieņa pret maziem bērniem

Slaida auguma noslēpums! 25 pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu un zemu tauku saturu

“Bezmiegs ne tuvu nav vienīgā miega problēma!” Ārste Celmiņa stāsta, kas mums traucē iemigt un saldi gulēt

Kas to būtu domājis! Aptumšojoši aizkari guļamistabā samazina Alcheimera slimības risku

Kāpēc tu iesaisties attiecībās, kurās ciet? Cēloņus skaidro ģimenes psihoterapeite

6 efektīvi veidi, kā savaldzināt jebkuru. Specdienestu psiholoģiskā metodika

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.