Foto: Pexels
1. Dārzeņi 20
Piepildiet pusi sava šķīvja ar dārzeņiem. Dārzeņos nav daudz kaloriju, bet tie satur daudz veselībai svarīgas uzturvielas, tāpēc tiem vajadzētu būt nozīmīgai jūsu uztura sastāvdaļai.
Reklāma
Reklāma
Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs
4
“Varēja notikt ļoti liela nelaime…” Mārupes novadā skolēnu autobusa priekšā nogāzies ceļamkrāns
5
Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50
5
Eksperti iesaka dienā apēst vismaz četras porcijas dārzeņu. Un priekšroka jādod dārzeņiem, kas nesatur cieti. Piemēram, burkāniem, gurķiem, kabačiem, visu veidu kāpostiem, paprikai, baklažāniem, lapu salātiem un garšaugiem (pētersīļi, dilles, selerijas).
