Kā palīdzēt ādai 0
Lai veiksmīgi sadzīvotu ar jutīgu ādu, galvenais ir to pareizi kopt. Priekšroka dodama hipoalerģiskai kosmētikai, kura nesatur krāsvielas, smaržvielas vai citas sastāvdaļas, kas mēdz izraisīt alerģiskas izpausmes. Vislabāk lietot aptiekā nopērkamos līdzekļus jutīgai ādai.
! Ar krēmu jāpalutina ne tikai seja, bet viss ķermenis. Tas īpaši svarīgi pēc mazgāšanās, jo karsts ūdens mēdz sausināt ādu. Ja āda ir sausa, taukains krēms neuzsūksies uzreiz, tāpēc vispirms tā jāmitrina un pēc tam jāietauko.
Ejot laukā aukstā laikā, sejai nedrīkst uzklāt stipri mitrinošu krēmu, jo āda var apsalt. Piemērots būs trekns un barojošs krēms, kas aizsargās no vēja un sala, un ieteicams doties ārā ne ātrāk kā pusstundu pēc krēma uzklāšanas, lai tas paspēj iesūkties.
Jāraugās, lai organismam netrūktu taukos šķīstošo (A, E, D, K) un taukos nešķīstošo (C, B) vitamīnu, dzelzs, cinka, omega-3 un omega-6 taukskābju, kas var uzlabot jutīgu ādu.
Lai uzņemtu vitamīnus, ieteicams iekļaut uzturā dabas piedāvātos sezonas produktus. Ādas labsajūtu un izskatu uzlabo arī fiziskas aktivitātes, svaigs gaiss.
Ja jutīga ir tikai sejas āda un problēma nav pārlieku samilzusi, palīdzēs kosmetologs, jo, veicot dažādas procedūras, ādu var pieradināt pie ārējās vides ietekmes. Taču citos gadījumos lietderīgāk vērsties pie dermatologa.
KONSULTĒJUSI “DERMA CLINIC RIGA” DERMATOVENEROLOĢE ZANE STĀMERE
