Kā nepazaudēt atvaļinājuma garu, ja netiec prom no valsts 0
Daudziem siltā laika iestāšanās ir signāls, ka atvaļinājums ir tepat aiz stūra. Taču pastiprinātās piesardzības laiks un slēgtas robežas izmainījušas ne vien mūsu ikdienu, bet arī vasaras ceļojumu un atpūtas plānus. Kā skaidro Junga psihoanalītiķe Ramona Gredzena, ikdienā daudz laika pavadot mājās un arī darba pienākumus pildot attālināti, ir svarīgi rastu laiku interesantām nodarbēm un veselīgām aktivitātēm pie dabas un piepildīt vasaru ar pozitīvām emocijām, kā arī atmiņām. Eksperti iesaka, ka citās dzīves jomās, arī atpūtas un brīvdienu gara radīšanā var palīdzēt vienmēr pa rokai pieejamie gudrie palīgi – viedierīces.
Laikā, kad robežas starp valstīm ir pilnībā vai daļēji slēgtas, mūsu atmiņai un fantāzijai ierobežojumi nepastāv. Kā iesaka Ramona Gredzena, var ceļot tepat pa Latviju, lai rastu sen gaidīto vasaras brīvlaika sajūtu, atpūstos un atjaunotu spēkus: “Emocionālās veselības uzturēšanai visiem nav vienas universālas receptes, taču šajā laikā mūsu atmiņas ir ļoti vērtīgs resurss, ko iespējams izmantot, lai vairotu pozitīvas emocijas un uzlabotu savu pašsajūtu.”
Pozitīvo atmiņu lāde
Atgriezties atpakaļ saulainās un patīkamās atmiņās ir labs relaksācijas veids, ko bieži praktizē gan grupu, gan individuālajās nodarbībās. Atsaukt atmiņā kādreiz piedzīvotās priecīgās un laimīgās emocijas ir viens no veidiem, kā palīdzēt mazināt nogurumu un stresu. Labi, ka sirdij tuvākās atmiņas nu pieejamas viena pieskāriena attālumā – mūsu viedtālruņu fotoalbumos, palīdzot atminēties īpašus notikumus un ceļot atpakaļ laikā.
Esošajā situācijā fotoalbums tālrunī var kļūt par mūsu pozitīvo atmiņu krātuvi. Taču pats galvenais, ka ar ierīču palīdzību mēs varam ne vien krāt un atskatīties uz dažādām pozitīvām atmiņām, bet arī veidot jaunas. “Dažādas radošas aktivitātes – rakstīšana, zīmēšana, gleznošana un arī fotografēšana, ir veids, kā piefiksēt mūsu veiksmīgās pieredzes, plānus vai sapņus. Ja reālajā dzīvē aizceļot uz sen kāroto galamērķi nav iespējams, mēs varam sapņot un kalt nākotnes ceļojuma plānus, kas var palīdzēt uzlabot garastāvokli,” skaidro eksperte.
Mūsu viedtālruņa fotogalerija glabā gan amizantus, gan emocionālus un priekpilnus brīžus no mūsu dzīves, tādējādi attēlu apskatīšana var kļūt par labu veidu, kā uzlabot garastāvokli un atpūsties, un to varam viegli izmantot ik brīdi, kad nepieciešams gūt kripatiņu pozitīvisma.
“Bez šaubām skaistu atmiņu radīšanai nepieciešama arī jaudīga viedtālruņa kamera, kas nodrošinās iespēju atkal un atkal izjust tā brīža emocijas. Tā, piemēram, jaunais P40 Pro viedtālrunis var aizstāt profesionālu foto tehniku, pateicoties četrkāršajai Leica kameru sistēmai,” stāsta Huawei produktu apmācību vadītājs Latvijā Aleksandrs Jekimovs.
Pasaules apceļošana no viesistabas dīvāna
Pēdējo mēnešu laikā tehnoloģijas spējušas kļūt gan par mūsu virtuālo asistentu, plānojot darba uzdevumus un to izpildi, gan treneri, sportojot mājas apstākļos, gan skolotāju mūsu bērniem, un tagad varēsim tam uzticēt arī drauga un uzticama sabiedrotā funkciju vasaras atvaļinājuma laikā.
Neskatoties uz to, ka eksotiski ceļojumi kādu brīdi uzlikti uz pauzes, piedzīvojumu garu iespējams radīt arī mājas apstākļos, ērti iekārtojoties turpat dīvānā. Mobilās lietotnes mūsdienās piedāvā virkni aizraujošu iespēju. “Piemēram, lietotne Live Earth cams, kas pieejama lietotņu veikalā Huawei AppGallery, piedāvā lietotājiem piekļuvi virknei publisko kameru, kas ļaus ielūkoties dažādu valstu un atpūtas vietu ikdienā. Aizceļot uz savu sapņu galamērķi nekad nav bijis tik viegli,” stāsta A. Jekimovs.
