Foto – Shutterstock

Pirmais: saproti, kāpēc to vajag 0

“Vispirms der saprast, kāpēc man svarīgi, piemēram, ēst veselīgāk un notievēt. Vai gribu to sevis dēļ vai tomēr vien tāpēc, ka visi to skandina, par to vēsta internets un prese? Der sev pavaicāt: vai tiešām man to vajag?” uzsver psiholoģe.

Reklāma
Reklāma
Kokteilis
Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50 5
Kokteilis
Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs 4
Kokteilis
VIDEO. Parastā tauta nesaprot augsto mākslu? Šoreiz ir par traku! Kristians Brekte pamatīgi satracinājis latviešus
Lasīt citas ziņas

Ja mērķis ir svarīgs, skaidri definē šo nepieciešamību, sīki iztirzā, kāpēc tas vajadzīgs tieši man un tieši tagad, vai saredzu personisku ieguvumu no vēlmes piepildījuma. Kādi ir iespējamie bonusi, ko saņemšu, ja piepildīšu iecerēto. Cilvēks reti atliek to, ko patiešām vēlas.

Var palīdzēt arī mazs iztēles vingrinājums. Iedomājies, vizualizē, ka jau esi sasniedzis kāroto mērķi, iztēlojies, kā jūties tajā brīdī. Vai piepilda prieks un gandarījums? Vai siekalas saskrien mutē, cik garšīgi tas izskatās? Ja tā, ir vērts turpināt ceļu uz mērķa piepildīšanu.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.