
Foto – Shutterstock
1. Atrodiet uzticamu palīgu vai resursu 0
Svarīgi ir atrast draugu vai profesionālu padomdevēju, kas sniedz atbalstu svara kontroles procesā. Darbs ar uztura speciālistu vai dzīvesveida treneri palīdz veidot jaunus ieradumus, sekot līdzi progresam un sniedz psiholoģisko atbalstu, kas var būt izšķirošs uzvedības izmaiņām.
Reklāma
Reklāma