Foto: Pexels.com

Kad stresa slogs gulstas uz pleciem, var šķist, ka Visums darbojas pret jums. Lai palīdzētu tikt galā ar šo nomāktības sajūtu, aprakstiet  3-5 lietas, par kurām esat pateicīgi, vai uzrakstiet pateicības vēstuli draugam, ģimenes loceklim vai kolēģim, kuru novērtējat.

Pētījumi rāda, ka pateicību uzskaitīšana var palielināt laimes sajūtu un  vairot pozitīvas emocijas, mazināt stresu un pat veicināt veselīgāku ēšanas paradumu izvēli.

Sagatavots pēc ārvalstu preses materiāliem.

• dalītais
• nogurums
• stress

7 produkti, no kuriem vajadzētu atteikties sievietēm pēc 40 gadu vecuma. Kādu ļaunumu tie var nodarīt?

6 “nevainīgi” ieradumi, kas var nopietni ietekmēt tavu pašsajūtu

Veselam

“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera