4. Kārtības ieviešana 0
Ārējā kārtība var būt tiešā saistībā ar iekšējo mieru, un tas ir viens no aspektiem, ko uzsver laimes un labsajūtas eksperti. Šī ideja norāda uz to, ka mūsu ārējā vide – vai tā būtu māja, darbavieta vai jebkura cita telpa, kurā mēs atrodamies – ietekmē mūsu prāta stāvokli, emocionālo labsajūtu un spēju koncentrēties.
Kad mūsu vide ir sakārtota un tīra, tas samazina haosa un pārblīvētības sajūtu, ļaujot mums vieglāk koncentrēties uz savām domām un uzdevumiem.
Tas rada iespēju pievērsties sev un būt mierīgākam.
Organizējot savu apkārtni, cilvēki bieži izjūt lielāku kontroli pār situāciju un savu dzīvi. Tas var palīdzēt samazināt stresu un trauksmi. Kad mēs atrodamies nesakārtotā vidē, prāts bieži tiek pārslogots ar sajūtām, ka ir daudz lietu, ko vajadzētu sakārtot vai pabeigt. Tas var radīt psiholoģisku stresu. Kad vide ir sakārtota, šī “mentālā slodze” mazinās.
Kārtības uzturēšana var kļūt par daļu no ikdienas rituāla, kas palīdz apstāties un palēnināt ikdienas steigu. Šī prakse var kļūt par meditāciju vai laiku, ko veltām sev, nomierinot prātu.
