Foto: Pexels.com

Joga ir sena prakse, kas piedāvā efektīvus veidus, kā mazināt stresu un uzlabot gan fizisko, gan garīgo labsajūtu. Jogas nodarbības apvieno elpošanas tehnikas, dažādas pozas (āsanas), meditāciju un apzinātību, lai radītu līdzsvarotu un relaksējošu pieredzi.

Lasītākie

TESTS. Tikai īsts latvietis uz šiem 10 vienkāršajiem jautājumiem spēs pareizi atbildēt 1 minūtes laikā. Vai tev izdosies?

Bijušais Ziemeļkorejas karavīrs: “Kad ziemeļkorejieši sapratīs, ka krievi viņus uzskata par vienreizlietojamiem, viņi metīsies bēgt”

Veselam

Ārste atklāj piecus “dīvainus”, bet efektīvus veidus, kā izvairīties no saaukstēšanās 5

Lasīt citas ziņas

Jogas meditācijas prakse var būt dažādu veidu, piemēram, fokusēšanās uz elpu vai vārda vai mantras atkārtošana, lai nomierinātu prātu un mazinātu stresa domas.

RAKSTA REDAKTORS

TIEŠRAIDE. “Sievišķīgs prieks, cik parādes komandieres lomā pārliecināta, pārliecinoša un vienkārši skaista ir pulkvede!” Šī gada svētku parāde daudziem šķiet īpaša

Svinēsim Latvijas valsts proklamēšanas 106. gadadienu! 18. novembra pasākumu ceļvedis

Kā Baidena atļauja Ukrainai uzbrukt mērķiem Krievijā ar “ATACMS” raķetēm varētu ietekmēt karadarbību?

Tikai 10 minūtes var palīdzēt mazināt “cīnies vai bēdz” reakciju un pārtraukt stresa mehānismus organismā.

• dalītais
• nogurums
• stress

7 produkti, no kuriem vajadzētu atteikties sievietēm pēc 40 gadu vecuma. Kādu ļaunumu tie var nodarīt?

6 “nevainīgi” ieradumi, kas var nopietni ietekmēt tavu pašsajūtu

Veselam

“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera