Kā mazināt satraukumu pirms vizītes pie ginekologa 1
Satraukums pirms vizītes pie ārsta ir dabiska reakcija, ko izjūt vairums cilvēku. It īpaši gadījumos, kad jāapmeklē ārsts, kurš atbild par delikātām jomām. Ginekoloģija un ginekologs ir viens no šādiem ārstiem, jo viņa pārziņā ir sieviešu reproduktīvā sistēma un pašas intīmākās ķermeņa zonas.
Kā nesatraukties pirms vizītes pie ginekologa? Vai tas vispār ir iespējams? Satraukumu var samazināt, ievērojot dažus vienkāršus padomus un principus, ar kuriem varat iepazīties šajā rakstā.
Negaidīt, kad situācija ir kritiska, bet pie ginekologa doties savlaicīgi
Jo ilgāk tiek atlikta vizīte pie ginekologa, jo lielāka iespēja, ka sieviete vairāk baidīsies un satrauksies. No nezināmā, no nosodījuma, no tā, ka ir pārāk vilcinājusies, kas var nest sliktas ziņas no ārsta.
Tāpēc vislabāk ir regulāri ieplānot profilaktiskās vizītes, kuras neatlikt. Kā arī tad, kad ir sūdzības, negaidīt un nevilcināties, bet pie ārsta pieteikties uzreiz.
Jo ilgāk pie ginekologa nav būts, jo lielāka iespēja, ka baiļu un satraukuma dēļ no vizītes izvairās vēl ilgāk. Ir taču dzirdēts par sievietēm, kuras pēdējo reizi ginekologa kabinetā bijušas pirms desmit un vairāk gadiem
Izvēlēties ginekologu, kura klātbūtnē jūtaties ērti
Iespējams, šis ir pats būtiskākais faktors, kas ļaus samazināt vai pilnībā izslēgt visas nepatīkamās sajūtas pirms vizītes pie ginekologa. Atrast īsto ārstu ir veiksme. Ārstu, ar kuru ir ērti, brīvi, kuram var uzticēties, no kura nekautrējas. Nekādā gadījumā nav jāsamierinās ar neprofesionālu, neiejūtīgu, nosodošu attieksmi, bet gan jāmeklē cits ginekologs.
Ginekoloģija ir viena no profesijām, kurai ir jābūt sirdsdarbam, to nevar darīt tikai mehāniski un nejūtīgi, jo tas skar sieviešu dzīves un viņu dvēseļu dziļākās stīgas. Ir vērts pameklēt ārstu, ar kuru jūtas “uz viena viļņa”.
Ginekoloģija pēc Eiropas vadošo klīniku standartiem — I. Vasaraudzes privātklīnikā. Šeit ikvienu pacienti sagaida iejūtīgi un profesionāli ārsti, kuri garantē diskrētu attieksmi un mūsdienīgākās darba metodes.
Izvēlēties ērti novelkamu apģērbu
Lai vizīte būtu raita, bez neveiklas sajūtas, pacientei vajadzētu padomāt par ērtu un viegli novelkamu apģērbu. Vislabāk, ja tie ir svārki vai kleita, vajadzētu izvairīties no mazām podziņām, lentītēm, šauriem apģērbiem. Tāpat jāatceras par elementāru personīgo higiēnu, lai nav jājūtas neveikli vai pat apkaunojoši.
Laikus sagatavot informāciju par menstruālo ciklu, kontracepciju
Ginekoloģija nodarbojas ar sievietes reproduktīvo veselību, tāpēc ir skaidrs, ka vizītes laikā ārsts jautās par to, kad bija pēdējās menstruācijas, cik tās ir ilgas, vai ir sāpīgas, kāda kontracepcija tiek izmantota utt. Visu šo informāciju var jau laikus apdomāt, varbūt arī pierakstīt, lai nav jāsatraucas, ka nevar atcerēties pēdējo mēnešreižu datumu. Nozīmīga var būt arī informācija par citām saslimšanām, par lietotajiem medikamentiem.
Pirms vizītes apdomāt jautājumus un tos pierakstīt
Lai gan pirms vizītes šķiet, ka visu atceraties, ir skaidrs, ko gribat pajautāt ārstam, tomēr satraukumā kaut kas būtisks var aizmirsties. Tāpēc nav nekas dīvains pirms tam jautājumus un aktuālās tēmas pierakstīt, lai vizītes laikā nekas nepaliktu neizrunāts.
Vizītei sagatavojusies un pārliecināta sieviete noteikti satraukumu izjutīs daudz mazāk.
