Zila, violeta un purpurkrāsa

Tādos sātīgos un gardos dārzeņos kā kartupeļi, puķkāposti, tāpat sīpolus, pastinakos, ķiplokos un mārrutkos ir vielas, kas spēj piedot asumu un īpašu garšu ēdieniem. Vēl – sēnes, rieksti, banāni un citi augļi ar baltu mīkstumu… Augos ar balto krāsu ir daudz allicīna, izotiocianātu, kvercetīna un antiocianidīnu. Tie vajadzigi, lai kauli būtu stipri, bet sirds, asinsvadi un artērijas – veselas, lai labi darbotos enzīmu sistēma. Un neatsakāties no sīpoliem un ķiplokiem – tie palīdz sirds asinsvadu sistēmai un noturēt holesterīna līmeni.

Zila, violeta un purpurkrāsa

• dalītais
• veselīgs uzturs

7 dārzeņi, kas palīdz atbrīvoties no taukiem vidukļa zonā, ja tos patērē katru dienu

Veselam

Šī enerģijas dzērienos esošā viela saistīta ar resnās zarnas vēzi jauniešiem. Kas šī ir par vielu?

10 produkti, kas “svilina taukus” un paātrina vielmaiņu