Kā iemācīties būt laimīgam: 8 laimīgu cilvēku ieradumi 0
Neviens nekļūst laimīgs nejauši. Tas ir apzināts emocionāls stāvoklis, kura radīšanā ir jāiegulda zināms darbs. Psihologi apgalvo, ka tieši šī rīcība ir pretreakcija depresijai. Šī darbība, kuras mērķis ir – būt laimīgam, novērš neizskaidrojamas garastāvokļa maiņas un “kritumus” cilvēka dzīvē. Kāds japāņu teiciens pauž: “Nokrīti septiņas reizes, piecelies – astoņas!”.
Un, lūk, šie ir 8 paradumi, kas palīdzēs jums justies laimīgākiem un izvairīties no dažādām dzīves grūtībām:
1. Nesatraukties par to, ko domā citi
Laimīgi cilvēki neļauj citu cilvēku negācijām ietekmēt viņu ikdienu un pašsajūtu. Lai arī ko neteiktu citi, kas ir negatīvu emociju pārņemti, no laimīgiem cilvēkiem šie vārdi un rīcība notek kā ūdens no pīles. Jo viņi taču droši zina, ka viņu uzmanības cienīgs ir nevis tas, kurš redz viņā trūkumus, bet tas, kurš saskata pozitīvās īpašības.
2. Vienmēr censties saskatīt labo
Ikvienā situācijā ir kaut kas labs. Ja neizdodas saskatīt pozitīvo pusi, laimīgi cilvēki rada to paši. Viņi nenožēlo. Ja notikušais ir bijis kaut kas slikts, viņi mācās – tā ir pieredze.
3. Vienmēr būt draudzīgiem un atvērtiem
Laimīgiem cilvēkiem nav svarīgi, kā viņi izskatās un no kurienes nāk. Viss, kas viņiem ir vajadzīgs ir vēl kāds cilvēks, ar kuru kopā smieties un būt laimīgam. Viņi nekautrējas un nežēlo dažas minūtes laika tam, lai izteiktu pateicību tiem cilvēkiem, kas viņiem ir apkārt.
4. Smaidīt – pēc iespējas vairāk!
“Mēs smaidam tāpēc, ka esam laimīgi; mēs esam laimīgi tāpēc, ka smaidam,” teicis Viljams Džeimss. Smaids un smiekli ir neatņemama laimīgu cilvēku dzīves sastāvdaļa. Tā nu ir sanācis, ka cilvēki, ar kuriem kopā pavadām ikdienu, diezgan spēcīgi mūs ietekmē. Jo vairāk laika mēs pavadām kopā ar pozitīviem un optimisma pilniem cilvēkiem, jo gaišākās krāsās krāsojas arī mūsu pašu dzīve.
5. Nav iespējams kontrolēt visu šajā pasaulē
Ir grūti dzīvot kā perfekcionistam, taču reizēm tas ir nepieciešams. Bet tikai reizēm. Visam ir jābūt samērīgi. Laimīgi cilvēki prot kontrolēt spēju būt perfektam. Viņi nepiespriež sev nāves sodu kļūdu un neveiksmju dēļ. Viņi lepojas ar to, ko ir sasnieguši. Dažkārt dažas lietas nenotiek tā, kā plānotas, un tas ir tikai normāli. Pavisam ikdienišķi. Nav iespējams kontrolēt itin visu šajā pasaulē.
6. Dzīvot tagadnē
“Es esmu pārdzīvojis daudz šausmīgu lietu savā dzīvē, dažas no tām ir notikušas patiesībā,” – teicis Marks Tvens. Laimīgi cilvēki negaida piektdienas vakaru, svētdienas rītu, jaunas mašīnas iegādi, jaunu mājokli. Viņi gaida pavasari, vasaru, rudeni un ziemu. Jo visbriesmīgākā kļūda ir domāt, ka tu dzīvo, kad patiesībā atrodies “lietu gaidīšanas” kamerā.
7. Pēc iespējas vairāk ieguldīt apkārtējā pasaulē
Viens no vislabākajiem veidiem justies laimīgam – mainīt apkārtējo pasauli. Lai to izdarītu nav noteikti kāds jāglābj vai jāapstādina cunami. Dažkārt pietiek tikai ar smaidu kādam, izteiktu komplimentu vai palīdzību draugam.
8. Turpināt mācīties
Laimīgi ļaudis ir zinātkāri un viņi aizvien cenšas atklāt jaunas lietas pasaulē un cilvēkos. Vienmēr šajā pasaulē ir kaut kas, ko mēs nezinām! Interese pret apkārt notiekošo dāvā mums enerģiju, pozitīvi ietekmē mūsu domāšanu un padara mūsu ikdienu piepildītu.
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem
