Gada ieradumi 0
Pievērs uzmanību savai dzīvei un sasniegumiem
Reizi gadā ir vērtīgi apstāties un pārdomāt, kā veicies pēdējā gada laikā. Kā jūties? Ko esi sasniedzis? Kas ir uzlabojies? Kādi ir tavi nākotnes mērķi?
Šī refleksija palīdzēs saprast, kas ir labi izdevies un ko vēl vari uzlabot. Nevērtē sevi pārāk kritiski – tā vietā svini pat mazos panākumus, kas veicina pozitīvas izmaiņas un progress. Ja ir sajūta, ka gads nav bijis tāds, kā vēlētos, tas ir lielisks laiks, lai uzsāktu pārmaiņas nākamajā gadā.
Pārskati savus mērķus
Laiks iet un mēs attīstāmies – tas, kas bija svarīgs pirms gada, var vairs nešķist tik nozīmīgs. Pārskatot savus mērķus, vari saprast, vai tie joprojām atbilst tavām vērtībām un dzīves apstākļiem.
Ja kāds no mērķiem šķiet vairs neaktuāls vai lieks, atbrīvo sevi no tā. Nav slikti mainīt savus plānus, ja tas nozīmē virzīšanos uz dzīvi, kas tev vairāk sagādā prieku un apmierinājumu.
Rūpējies par savu ķermeni
Fiziskā veselība ir cieši saistīta ar garīgo un emocionālo labklājību. Lai saglabātu līdzsvaru, ir svarīgi veikt regulāras veselības pārbaudes un pievērst uzmanību ķermeņa vajadzībām. Regulāra profilaktiska ārsta apmeklēšana var būt ļoti svarīga ilgtermiņā. Tava fiziskā labsajūta ir tieši saistīta ar to, cik laimīgs tu jūties.
