7 soļu plāns, kā atjaunot šķietami izjukušas attiecības – iesaka eksperti 0
Arī harmoniskākajās attiecībās laiku pa laikam iestājas rutīna, veidojoties nesaskaņām un liekot to dalībniekiem izvērtēt ne tikai savstarpējo sapratni, bet arī vienam otru. Gadījumā, ja esi nonākusi līdzīgā situācijā, kad šķiet – attiecības un kopdzīve ar partneri ir sevi izsmēlusi – pirms, iespējams, nepārdomātu un pārsteidzīgu lēmumu pieņemšanas izvērtē, vai attiecību saglabāšanas nolūkos darīts viss iespējamais.
Kopdzīvei ar mīļoto cilvēku mūsos jārada prieks un apmierinātība. Ja jūti, ka šīs tik svarīgās emocijas šķiet zudušas, mazinoties arī savstarpējai cieņai un lojalitātei, ņem vērā attiecību konsultantu un psihoterapeitu Ph.D. Džona Gotmana (John Gottman) un Nena Silvera (Nan Silver) ieteikumus attiecību saglabāšanā un uzlabošanā, kas izklāstīti autoru grāmatā The Seven Principles for Making Marriage Work.
Runājiet ne tikai ar vārdiem
Lai uzlabotu savstarpējo komunikāciju un sapratnes spējas, sarunu laikā savas domas un izjūtas paud ne tikai ar vārdiem. Aktīvi pielieto arī acu kontaktu, pieskārienus, noteiktas pozas un žestus – tātad ķermeņa valodu kopumā! Šādi ļausi partnerim labāk “nolasīt” savas izjūtas, šai prasmei lieti noderot arī ikdienā. Tāpat pievērs uzmanību arī viņa komunicēšanas veidam, iecienītākajiem žestiem, pozām un vārdu izvēlei, kā arī mīmikai! Kā zināms, tā bieži vien pasaka krietni vairāk nekā vārdi.
Vai atceries, kā jāflirtē?
