Foto. pexels.com/Karolina Kaboompics

Kontrolējiet šķidruma uzņemšanu! Par maz šķidruma organismā var pilnībā pārtraukt svara zaudēšanas ceļojumu. Tāpēc ir svarīgi dzert daudz ūdens un izvairīties no saldiem dzērieniem, piemēram, kolas, augļu sulas un kafijas dzērieniem. Dzerot daudz ūdens, var uzlabot vielmaiņu, veicināt gremošanu un just sātu, tā samazinot kopējo kaloriju patēriņu.

• aptaukošanās
• dalītais
• diēta
• liekais svars
• sports

Veselam

Ēd un tievē! Uztura speciālisti nosauc 9 nekaitīgus produktus ar zemu cukura saturu

Veselam

Kā neaizstumt visu nāciju aptaukošanās virzienā? “Tagad notiek liela tuvredzība – visi iet diabēta virzienā!”