Foto: Shutterstock

Galvassāpes bieži rodas no šķiedrvielu trūkuma organismā. Glāze negāzēta ūdens palīdzēs mazināt nepatīkamos simptomus. Augstvērtīgu pārtikas produktu, piemēram, augļu, smūtiju vai zupu, lietošana var arī uzlabot hidratāciju un mazināt galvassāpes vai samazināt to smagumu.

Uzlabojiet savu uzturu
Neregulāra ēšana var izraisīt arī galvassāpes. Ja vēl neesi ēdis, paēd. Parasta uztura ikdienas devu var noteikt pēc glikozes līmeņa asinīs. Ja parādās galvassāpes, jums ir jāpaēd. Ja nevarat ēst trīs ēdienreizes dienā, visas dienas garumā ēdiet nelielas uzkodas, piemēram, mandeles vai dārzeņus.

• citrons
• galvassāpes
• medikamenti
• migrēna
• tēja

Veselam

Kā samazināt migrēnas lēkmju biežumu? Neiroloģes ieteikumi uztura un fizisko vingrinājumu izvēlē

Veselam

Vai tu zini, kas ir fibromialģija? Šī patiesi nopietnā slimība nav tikai tukšas iedomas un skar daudzus

Veselam

Ai, galva sareiba… Kāpēc rodas reibonis un ko darīt, kad viss paliek miglā