TOP 10 produkti, no kuriem vajadzētu atturēties... 6
Lai saglabātu labu veselību un enerģiju ikdienas aktivitātēm, ir svarīgi izvairīties no tādiem pārtikas produktiem, kas negatīvi ietekmē cilvēka organismu un veicina svara pieaugumu, nogurumu un hroniskas slimības. Lūk, mākslīgais intelekts iesaka 10 produkti, no kuriem vajadzētu atturēties ikdienā – vismaz samazināt to patēriņu uzturā:
1.Cukurotie dzērieni (dažādas limonādes, enerģijas dzērieni, saldinātas sulas).
2.Ātrās uzkodas (piemēram, burgeri, frī kartupeļi, picas).
3.Rafinēti ogļhidrāti (baltmaize, baltie rīsi, saldumi).
4. Pārstrādāta gaļa (desas, cīsiņi, bekons).
5.Margarīns un hidrogenētie tauki.
6. Saldumi un konditorejas izstrādājumi (piemēram, virtuļi [donuts – no angļu val.], smalkmaizītes, kūkas).
7. Kartupeļu čipsi un sāļās uzkodas.
8. Alkohols (īpaši stiprie alkoholiskie dzērieni un kokteiļi ar cukuru).
9. Enerģijas batoniņi un brokastu pārslas ar augstu cukura saturu.
10. Mākslīgie saldinātāji un diētiskie dzērieni.
Padoms:
Šos produktus nevajag pilnībā izslēgt no uztura, bet to lietošana jāierobežo un jāmeklē veselīgākas alternatīvas, piemēram, svaigi augļi, pilngraudu produkti un mājās gatavoti ēdieni, tā iesaka rīkoties mākslīgais intelekts.
