Vēro saulrietu 0
Saulriets ir viens no dienas skaistākajiem brīžiem. Ievies sev ikdienas rituālu – atrodi vietu, no kuras paveras skaists skats uz saulrietu un vēro to. To var darīt vakariņu laikā.
Pārstāj pārmērīgi lasīt žurnālus
Mūsdienu žurnāli lielākoties ir veltīga naudas un laika tērēšana. Esi izvēlīgāks, parakstoties uz kārtējo žurnālu vai pērkot to kioskā. Bet vēl labāk – lasi grāmatas.
Izraujies no rutīnas
Tev nākas darīt vienu un to pašu katru dienu? Pamēģini ieviest zināmas izmaiņas. Piemēram, dodies uz darbu pa citu maršrutu, sāc savu dienu savādāk nekā parasti, paskaties uz saviem darba pienākumiem ar svaigu skatu.
Neskaties pārāk daudz ziņu raidījumu
Tas ir nomācoši un bezjēdzīgi. Ja tu esi atkarīgs no ziņām presē, televizorā vai internetā, tev būs grūti atteikties no šā paraduma. Pamēģini uzzināt pēdējos jaunumus sarunās ar paziņām.
Smejies līdz asarām
Smiekli ir viens no labākajiem veidiem sajusties dzīvam. Atceries kādu joku, izlasi anekdoti, noskaties komēdiju, pasmejies kopā ar citiem cilvēkiem. Mīli smieklus un cieni tos.
Zaudē kontroli
Runa ir ne tikai par kontroli pār sevi, bet arī kontroli pār citiem cilvēkiem. Mēģināt kontrolēt citus ir ļoti slikts ieradums. Tas var izraisīt stresu un dažādas citas nepatikšanas. Dzīvo un ļauj dzīvot citiem.
Raudi
Pieņemts uzskatīt, ka vīrieši nedrīkst raudāt. Tas tā nav. Kad cilvēks raud, viņš ļauj vaļu savām emocijām. Ja viņš emocijas patur sevī, tās uzkrājas un sāk radīt problēmas. To nedrīkst pieļaut. Raudi, kad skaties skumjas filmas, raudi bērēs. Neapslāpē sevi. Raudi, kad kāds licis tev ciest. Tādējādi tu varēsi sevi attīrīt.
Pagatavo desertu
Tu vari pagatavot plānās pankūkas ar augļu pildījumu, apliet saldējumu ar karstu šokolādi vai pagatavot ābolu pīrāgu. Tas nav obligāti jādara katru dienu. Palutini sevi ar desertu vismaz reizi nedēļā.
Pamēģini kaut ko jaunu katru nedēļu
Katru pirmdienu uzdod sev jautājumu: “Ko jaunu es pamēģināšu šajā nedēļā?” Tev nevajag katru nedēļu mācīties jaunu valodu, vienkārši meklē jaunus iespaidus. Izmēģini kaut ko jaunu, lai saprastu, vai tas ir nepieciešams tavā dzīvē.
Dzīvo šeit un tagad
Tā vietā, lai raizētos, kas ar tevi var notikt, plānotu, atcerētos un nožēlotu bijušo, padomā, kas notiek ar tevi pašreizējā brīdī. Kas ir tev apkārt? Ko tu jūti? Kādas smaržas apņem tevi? Kādas domas tevi piemeklē? Ko tu redzi sev priekšā? Velti vairāk uzmanības tagadnei, jo dzīve ir esošais brīdis.
Avots: “trulylove.ru”
