Mīksts un vēl mīkstāks 0
Uzņemtajai barībai virzoties caur gremošanas sistēmu, resnā zarna uzsūc lieko šķidrumu. Ja tā nenotiek, viss šķidrums izvadās ar izkārnījumiem un rodas caureja. Visbiežāk to izraisa vīrusa infekcijas, piemēram, gripa, parazīti vai E.coli bakterija, ko var iegūt ceļojuma laikā. Vainīga var būt arī bakteriāla saindēšanās ar pārtiku vai piena produktu nepanesība.
Caureja, kas ilgst vairākas dienas vai pat nedēļas, var norādīt uz kairinātu zarnu sindromu, turklāt ilgstoša caureja izraisa organisma atūdeņošanos, kas ir īpaši bīstama zīdaiņiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Ja vēdera izeja nenormalizējas divās dienās, caureja bieži atkārtojas, ir reiboņi, drudzis vai izteikti krampji, izkārnījumos ir asinis vai strutas, noteikti jādodas pie ārsta.
Melnā tēja ar cukuru nodrošina organismu ar šķidrumu, savukārt tanīni – audus savelkošas vielas – mazina zarnu iekaisumu un novērš toksīnu uzsūkšanos zarnās. Arī aveņu lapu tēja uzskatāma par iedarbīgu līdzekli caurejas novēršanai.
Ir jāmaina ēdienkarte un jāizvēlas maltītes bez cietām sastāvdaļām. Nav piemērotas augļu sulas un dažas dienas jāatturas no piena produktiem. Izņēmums ir jogurts, kurā ir vērtīgās baktērijas.
