Foto – Shutterstock
Pārēšanās nelaime 0
Badošanās visu dienu līdz svētku maltītei vai aizbildināšanās ar laika trūkumu un pēc tam vēlu vakarā vienīgā sātīgā maltīte liek meklēt gremošanas fermentu preparātus, lai apēsto ātrāk pārstrādātu. Liela nozīme ir arī zarnu mikrofloras līdzsvaram, taču jāizanalizē uztura produktu individuāla nepanesība. To palīdz īstenot paša veidota dienasgrāmata ar ierakstiem par apēsto ilgākā laika posmā, lai būtu vieglāk noskaidrot, vai ir produkti, kas vismaz uz laiku jāizslēdz no ēdienkartes.
Reklāma
Reklāma
Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50
5
Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs
4
VIDEO. Parastā tauta nesaprot augsto mākslu? Šoreiz ir par traku! Kristians Brekte pamatīgi satracinājis latviešus
Gulēšana palielina diskomforta sajūtu vēderā, kaut gan ir vēlēšanās likties slīpi. Tā vietā labāk palikt stāvus vai dodies mierīgā pastaigā un izvairīties no enerģiskiem fiziskiem treniņiem.
Piparmētras un fenheļa tēja palīdz pret sāpēm vēderā un uzpūšanos, bet kumelīšu tēja nomierina organismu, kamēr kuņģis cīnās ar liela pārtikas daudzuma sagremošanu.
