Otrdiena, 22. aprīlis, 2025

Armanda
Armands

#ASV tarifi #E.COLI #Donalds Tramps #karš Ukrainā #dakterstāsti

8. Samaziniet stresu 5

16:45, 27. februāris 2025

Veselam Uzturs

Stresa, dusmu vai skumju izraisīta emocionālā ēšana atšķiras no fiziska izsalkuma.

Pētījumi rāda, ka ilgstošs stress var palielināt tieksmi pēc ēdiena, veicināt pārēšanos un palielināt neveselīgas pārtikas patēriņu.

Apzinātības prakses un apzināta ēšana var palīdzēt samazināt ar stresu saistītu emocionālo ēšanu. Arī regulārs miegs, sociālie kontakti un laiks, kas pavadīts atpūšoties, var palīdzēt pārvarēt stresu.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Jauni cilvēki riskē nepamanīt zarnu vēža simptomus – ārste brīdina par 5 svarīgākajām pazīmēm

10 vienkārši ikdienas ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

Valsts kancelejas direktors: “Cilvēkiem ir jāierodas darbā, nevis jāstrādā mājās no dīvāna vai no dārza”

Rīga pat nav 1. vietā! Soctīklotāji ir nobalsojuši, kuras 3 ir labākās pilsētas Latvijā

PVD ģenerāldirektors: “Straupes” uzņēmums nav bijis un, visdrīzāk, nekad nebūs mūsu melnajā sarakstā”

FOTO. 7 neparastākie veikali Latvijā, ko ir vērts apciemot

Lasīt citas ziņas

Jauni cilvēki riskē nepamanīt zarnu vēža simptomus – ārste brīdina par 5 svarīgākajām pazīmēm

Uzzini, kas ir viens no lielākajiem draudiem globālajai veselībai!

Sargeņģelis dabas veidolā no Latvijas zemes – NĀTRE! Dod spēku, veselību, attīra un dziedē

Pēteris Apinis: Komisija “Padarīsim Ameriku atkal veselīgu” saistībā ar psihiatriju ASV un Latvijā

Lasītākie

Jauni cilvēki riskē nepamanīt zarnu vēža simptomus – ārste brīdina par 5 svarīgākajām pazīmēm

10 vienkārši ikdienas ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

Valsts kancelejas direktors: “Cilvēkiem ir jāierodas darbā, nevis jāstrādā mājās no dīvāna vai no dārza”

Rīga pat nav 1. vietā! Soctīklotāji ir nobalsojuši, kuras 3 ir labākās pilsētas Latvijā

PVD ģenerāldirektors: “Straupes” uzņēmums nav bijis un, visdrīzāk, nekad nebūs mūsu melnajā sarakstā”

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēc tiesas lēmuma piespiedu psihiatriskā ārstēšana šobrīd tiek veikta 45 cilvēki

Profesors Ainārs Rudzītis: Nodzīvot līdz 100 gadiem nav nekas neiespējams!

“Mums Latvijā šobrīd ir droši.” Krauze skaidro, kas tiks darīts, ja Eiropas dzīvnieku sērga pietuvosies Latvijai

7 produkti, kas visiem šķiet veselīgi, taču patiesībā tādi nav

Speciālistu skaidrojums par olu vērtību veselīgas pārtikas grozā

Kas notiek ar organismu, izdzerot vienu kokakolu?

RAKSTA REDAKTORS

“Viņi tur tamborē un ada!” Dizains un tehnoloģijas – mācību priekšmets, kura saturs vecākiem rada jautājumus

Kaut kas tāds nav noticis kopš kara sākuma! Putins spēris negaidītu soli

Valsts kancelejas direktors: “Cilvēkiem ir jāierodas darbā, nevis jāstrādā mājās no dīvāna vai no dārza”

FOTO. 7 neparastākie veikali Latvijā, ko ir vērts apciemot

Armands Puče: Anekdotes par igauņiem ir praktiski vienīgais, kur mēs konkurējam ar Igauniju

Pavasaris? Ne visur! Uzzini, kurās Latvijas pilsētās jau valda vasaras tveice

TESTS. Kurš logo ir īstais? Tikai ar izcilu redzes atmiņu apveltītie var iegūt vismaz 7 punktus

Mazs mirklis, liela ietekme: policiste apstājas pie divgadnieka pieturā – tas, ko viņa izdara tālāk, aizkustina līdz sirds dziļumiem

TESTS. Olu IQ tests – tikai paši gudrākie tiks līdz pēdējam jautājumam nekļūdoties

Zinātnieki šokē: mēs visi ikdienā lietojam pārtikas produktu, kas izraisa nāvējošu vēža formu

Ļaunprātīgi izraisīja elpošanas muskuļu paralīzi… Berlīnē paliatīvās aprūpes ārsts apsūdzēts 15 slepkavībās

10 vienkārši ikdienas ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

Gribi izklausīties gudrs? Komunikācijas eksperti iesaka 7 vienkāršas lietas, kas patiešām strādā

Cik olas drīkst apēst Lieldienās, lai pats nejustos kā ola?

4 ieradumi, kas padarījuši miljonārus veiksmīgus: ko varam mācīties no viņiem?

Pieci ar E vitamīnu bagāti produkti, kas veicina matu augšanu

8 šķietami veselīgi produkti, no kuru lietošanas uzturā labāk atteikties. Kā tie var kaitēt?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.