Iespējamie skaidrojumi

Lai atvieglotu pāreju, mēģiniet atšķaidīt dienas laikā patērēto kafiju vai kombinēt to ar ūdeni, lai nodrošinātu nepieciešamo hidratāciju, iesaka Kinga. Tas var arī palīdzēt justies mundrākam.

Papildus padomi: Pārbaudiet veselības rādītājus: Pārbaudot vairogdziedzera, D vitamīna un dzelzs līmeni, jūs varat noteikt, vai izsīkums ir saistīts ar kādu nopietnāku problēmu, norāda Sū-Elena Andersona-Heinsa, reģistrēta dietoloģe un Amerikas Uztura un diētas akadēmijas pārstāve.

Ja apsverat kafijas lietošanas uzsākšanu
Ja pašlaik nedzerat kafiju, bet apsverat tās pievienošanu savai ikdienas rutīnai, vispirms izvērtējiet savu kopējo dzīvesveidu, iesaka Andersona-Heinsa, kura nepiedalījās pētījumā. “Vai jūs dzīvojat fiziski aktīvu, sabalansētu un ilgtspējīgu dzīvesveidu ar veselīgu uzturu?”

Līdz jauniem pierādījumiem par kafijas dzeršanas optimālo laiku, Andersona-Heinsa iesaka ievērot ārsta vai dietologa ieteikumus par kofeīna patēriņu.

Iespējamie skaidrojumi

• dalītais
• kafija

Maltajā kafijā var būt diezgan liela daļa prusaku. Vai cilvēki tos var “sajust” – jā, noteikti!

Veselam

VIDEO. “Es nebiju šim gatavs!” Zobārsts veic aizraujošu eksperimentu, lai uzzinātu, kurš no dzērieniem visvairāk krāso zobus?

RAKSTA REDAKTORS

Salīdzinām cenas! Vai pavisam drīz kafiju dzers tikai miljonāri? “Lielākās cenu svārstības vēl tikai gaidāmas”