Foto. pexels.com/ cottonbro studio

Kam gan negaršo svaigi cepta bulciņa vai virtulis ar iebiezināto pienu? Taču daudzi glazētie virtuļi un kruasāni ar šokolādes pildījumu satur milzīgu daudzumu cukura un tauku, padarot tos par neveselīgu ogļhidrātu avotu. Veselīgāka alternatīva ir mājās no pilngraudu miltiem cepti mafini ar medu cukura vietā.

• dalītais
• ogļhidrāti
• produkti
• uzturs

5 ogļhidrātiem bagāti produkti, kuri jāēd, lai notievētu

Ar produktiem vien nepietiek! Kā uzņemt visas vērtīgās uzturvielas?

Veselam

Veicina svara pieaugumu: 7 produkti, no kuriem jāatsakās jau tagad, ja vēlies notievēt līdz vasarai