Ilustratīvs foto.
Ilustratīvs foto.
Foto. pexels.com/ cottonbro studio

2. Jogurti ar piedevām 0

Parasts jogurts ir lielisks kalcija,  olbaltumvielu un probiotiķu avots, taču aromatizētie jogurti bieži satur pievienoto cukuru, kas mazina to uzturvērtību.  Lai gan tas neizslēdz jogurta pozitīvās īpašības, tomēr padara aromatizētos jogurtus mazāk veselīgus. Labāka izvēle ir dabīgs jogurts ar svaigiem augļiem vai nelielu daudzumu mājās gatavota ievārījuma.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.