
Foto. pexels.com/ cottonbro studio
1. Ievārījumi un augļu želejas 0
Burciņās nopērkamie ievārījumi bieži satur lielu daudzumu pievienotā cukura. Lai gan tie tiek gatavoti no augļiem, dažos produktos cukura daudzums pat pārsniedz augļu daudzumu. Viena ēdamkarote var saturēt pat 50 kalorijas un nerada ilgstošu sāta sajūtu. Labāk atteikties no veikalā pirktajiem ievārījumiem un izmēģināt mājās gatavotu variantu.
Reklāma
Reklāma