Dārzeņi ir neticami barojoši. Tie ir piepildīti ar visu veidu vitamīniem un minerālvielām. Dārzeņi uzskatāmi par mazkaloriju pārtikas produktu. Tie satur šķiedrvielas un ūdeni, kas jūsu ēdienreizēm piešķir apjomīgumu un palīdz ilgāk noturēt sāta sajūtu. Turklāt, svaigu dārzeņu košļāšanas process ir daudz laikietilpīgāks, kas smadzenēm dod signālu, kas liek domāt, ka pārtika tiek uzņemta ilgāku laiku, radot lielāku sātīguma sajūtu.

• biezpiens
• dalītais
• dārzeņi
• grieķu jogurts
• kartupeļi
• olas
• veselīgs uzturs

Veselam

250 olas mēnesī: fitnesa emuāra autore atklāj “unikālu diētu”, kas sastāv no 2 produktiem

Slaidai figūrai: 7 garšīgas dārzeņu sulas, kas palīdzēs zaudēt svaru

6 pārtikas mīti, kurus lielākā daļa cilvēku uzskata par patiesiem. Miltus ne vienmēr vajag sijāt