Idejas, kā ieviest smieklus savā ikdienā 0
* Kad pamostos, veicu ar rokām ieelpošanas vingrinājumu un izelpojot pasmejos.
* Smejos ikreiz, ejot dušā vai atverot jebkuras, arī mašīnas vai ledusskapja, durvis.
* Smejos publiskā vietā, ejot pa ielu vai sēžot sabiedriskajā transportā. To var darīt, piemēram, lasot grāmatu, pieliekot pie auss mobilo telefonu, uzliekot austiņas, it kā klausītos kaut ko smieklīgu.
* Smejos, pastaigājoties, skrienot vai braucot ar divriteni. To varu darīt ar atvērtu vai aizvērtu muti.
* Dziedu, dziesmas vārdu vietā izmantojot skaņu ha. Ja par to jāsmejas, ļaujos.
* Smejos, kad daru to, kas nepatīk.
* Jo vairāk smaidu citiem, jo vairāk smaidu saņemu atpakaļ.