1. Ievēro līdzsvaru 0
Nav obligāti jāapmeklē vai jāatceļ visi saviesīgie pasākumi, uz kuriem esat uzaicināts. Atrodi vidusceļu, izvēloties mazākas un intīmākas tikšanās ar tuvākajiem draugiem vai ģimeni.
“Klusākas tikšanās ļauj veidot dziļākas sarunas un komfortablāku saskarsmi, kas introvertiem ir mazāk nogurdinošas,” norāda psiholoģe Dr. Elena Turoni.
Pēc lieliem pasākumiem introverti var justies emocionāli un garīgi iztukšoti, tāpēc viņiem ir nepieciešams kāds laiks vienatnē, lai atjaunotu spēkus.
Psihologs iesaka pirms lielākiem notikumiem veltīt laiku sev – tas palīdzēs uzkrāt enerģiju: “Dodiet priekšroku savam personīgajam laikam, lai būtu gatavs socializēties, kad pienāks īstais brīdis.”
Ko darīt, ja vēlies atteikties no ielūguma? Eksperts norāda, ka labākā politika ir godīgums: “Piemēram: ‘Es labprāt būtu klāt, bet šobrīd mans sabiedriskie pasākumi šķiet pārlieku nogurdinoši. Ja kāds to nesaprot vai nepieņem, tā nav tava problēma.”
