Foto: Pexels.com

Rīts ir brīdis, kad mēs sagatavojamies jaunai dienai, un tas, kā mēs sākam šo dienu, var būt izšķiroši svarīgi mūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Ja vēlaties uzsākt dienu ar enerģiju un labu noskaņojumu, ir vairāki vienkārši ieradumi, kas var palīdzēt uzlabot jūsu labsajūtu. Ilgmūžības eksperti dalījušies ar vienkāršu rīta rutīnu, kas palīdzēs jums nodzīvot līdz pat sirmam vecumam.

Lasītākie

Trīs mērces, kuras nekavējoties vajadzētu izmest no ledusskapja. Kādu kaitējumu veselībai tās var nodarīt?

“Neviens krievs nav uzdrīkstējies to, ko tās “holandiešu salašņas”!” Deputāti pauž sašutumu par Vecrīgā notiekošo 14

“Valsts iestādē darba laikā durvis ir slēgtas, bet, tiekot iekšā, sajutos kā templī” – apmeklētājs dalās dīvainajā pieredzē pēc VID filiāles apmeklējuma 11

Lasīt citas ziņas

Materiāls sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• 100 gadi
• dalītais
• ilgmūžība
• rīta rutīna

Trīs mērces, kuras nekavējoties vajadzētu izmest no ledusskapja. Kādu kaitējumu veselībai tās var nodarīt?

Septiņas neparastas uzvedības pazīmes, kas liecina, ka, iespējams, esat ģēnijs

Kas jāņem vērā, ja gribi notievēt: 3 sliktākie ēšanas paradumi, kas būtiski bremzē vielmaiņu