Tu noteikti notievēsi 0
Ja vien neaizstāsi limonādes ar alkoholiskajiem vai piena kokteiļiem, atteikšanās no tām pilnīgi un noteikti palīdzēs sarucināt liekos kilogramus. Metāla bundziņa limonādes satur vidēji 360 kilokalorijas, tātad pat atteikšanās no vienas tādas dienā palīdzēs samazināt dienā uzņemto kaloriju daudzumu.
Tas attiecas arī uz diētisko dzērienu cienītājiem. Purdū Universitātes (ASV) pētnieki atklājuši, ka tās nemaz nav tik nevainīgas, kā varētu domāt, un var veicināt liekā svara veidošanos. Problēma tāda, ka tiem, kas dzer diētiskās limonādes, novērota tendence pēc tam ar ēdienu uzņemt ievērojami vairāk kaloriju, nekā tiem, kuri dzer parastos gāzētos dzērienus. Lai arī šie dzērieni satur maz kaloriju, tie palielina apetīti. Kad esi apēdis kaut ko saldu, organisms sagaida tam līdzi nākošu enerģijas pieplūdumu, bet šajā gadījumā tā nenotiek, jo kaloriju nav. Tāpēc, lai apmierinātu gaidas pēc enerģijas, organisms signalizē, ka pārtika jāuzņem vēl.
