Mācīsimies izpaust emocijas 0
Ja domājam, ka ģimenē drīkstam būt tikai mierīgi un smaidoši, izpaust tikai pozitīvās emocijas, tad jājautā – kur liekam visas pārējās? Ja esam dusmīgi, tas ir signāls: kāds ir pārkāpis manas robežas, esmu aizskarts, aizvainots. Dusmas nedrīkst vienkārši noliegt, jo tām ir milzīgs spēks. Ja tās aprokam sevī, agri vai vēlu radīsies veselības problēmas. Šo emociju iespējams izpaust lietderīgāk – izmazgāt grīdu, nospodrināt spoguļus, izvingroties. Pārvērst fiziskā vai radošā aktivitātē, tātad ārējā enerģijā.
Reklāma
Reklāma
