Foto: Shutterstock.com
Gūžas locītavas profilakse 0
balets, vieglatlētika un citi sporta veidi. Kad cilvēks iet, skrien vai lec, spēks, kas iedarbojas uz gūžas locītavām, var līdz pat astoņām reizēm pārsniegt ķermeņa svaru. Šos triecienus amortizē galvenokārt apkārtējie muskuļi un cīpslas,
bet skrimšļi palīdz kauliem izturēt slodzi.
Reklāma
Reklāma
“Baidens nolēmis skaisti aiziet no dzīves, paņemot sev līdzi ievērojamu daļu cilvēces.” Medvedevs biedē ar Trešo pasaules karu
“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu
Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot
Būtisks faktors, kas veicina gūžu traucējumus, ir liekais svars, kurš tām jābalsta. Tādēļ, lai neiedzīvotos problēmās, jāpiekopj veselīgs dzīvesveids. Taču, ja līdz šim tas nav darīts, lai neiegūtu blakuskaites, pirmie soļi jāsper lēnām. Lieti noder fizioterapeita apmeklējums, kurš palīdzēs sākt vingrot, ierādīs pareizās kustības un sabalansēs slodzi. Sports ir noderīgs, taču ir grūti novilkt robežu, kad tas no veselību veicinoša pāraug degradējošā – viss jādara ar mēru, ieklausoties savā organismā.
Raksts no žurnāla “36,6°C” tematiskā izdevuma “Locītavu veselības ceļvedis”
Aicina pateikt paldies saviem ārstiem un piedāvā iespēju, kā to paveikt
Ķirurģija, kas neatstāj pēdas… Uzzinām vairāk par endoskopiju
Mediķi: Izvēlētais finansējuma sadalījums mediķu algām ir netaisnīgs un diskriminējošs
Sardzē – augsta temperatūra. Ko darīt, sasirgstot?
Apkures sezonā deguna gļotāda jāmitrina
Kur pazudušas gripas vakcīnas?
Noslēgusies labdarības akcija „Dāvā iespēju dzirdēt”
CyberKnife – īpaši piemērota tehnoloģija, ja nevar operēt ķirurģiski. Latvijā ārstēti pirmie pacienti
